- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
DorotaZosia
3 września 2014, 16:39
dietanowa nowa smacznie dopasowana
- proste przepisy, produkty ogólnie dostępne , w każdym czasie można wymienić posiłek na inny bardziej nam pasujący, dodatkowo otrzymujesz spis zakupów na cały tydzień . Nic się nie marnuje , bo jeżeli dziś jest np. do wykorzystania pół papryki , to jutro masz do wykorzystania resztę. Dla mnie super . Polecam , nie chodzę głodna, a chudnę oczywiście dodatkowo ćwiczę - ale proszę mi wierzyć jeszcze niedawno gdyby ktoś mi powiedział że chętnie wstanę rano by poćwiczyć i skomponować posiłek to pewnie bym go wyśmiała. Dodam jeszcze ze korzystałam wcześniej z porad tzw dietetyka , ale nie dość że kasował sporo , to nic to nie dawało oprócz tego że chodziłam głodna i w efekcie szybko nadrobiłam stracone kilogramy z nawiązką . Teraz dzięki diecie smacznie dopasowanej ten problem nie istnieje. Dla mnie bomba.
aleksandram2014
30 sierpnia 2014, 17:27
MOJA OPINIA
Dieta jest naprawde wspaniala nie jest sie glodnym chudnie sie bez szczegolnych wyzeczen nie ma drastycznego wyrzekania trzeba sie dostosowac a waga leci w dol Polecam wszystkim mozna jesc piec posilkow dziennie i chudnac POZDRAWIAM I POLECAM
Joanna8997T
29 sierpnia 2014, 18:46
Polecam
Bardzo polecam ten sposób odchudzania, bo to naprawdę działa. Próbowałam już wielu metod, ale ten sposób się sprawdza - waga w końcu idzie w dół a ja mam komfort, że ktoś dla mnie ułożył dietę zgodną z piramidą zdrowego żywienia, precyzyjnie wyliczył ile powinnam jeść. Świetnie motywuje i dyscyplinuje. Ja się rzeczywiście najadam, ale nie przejadam. Posiłki są smaczne i różnorodne. Odzyskałam kontrolę nad swoim ciałem.
angelika.drozdz
29 sierpnia 2014, 12:30
Super dieta naprawdę dopasowana :)
Dieta jest naprawdę idealna, daje tyle możliwości że już nikt nie powie że nie ma czasu, że mu nie smakuje, nie ma po prostu możliwości wymigania się, kontrolujesz swoją wagę na bieżąco i albo dostajesz pochwałę albo reprymendę. Suuuper. Polecam gorąco :)
elkinson
29 sierpnia 2014, 09:39
Bardzo fajna dieta ;D
Bardzo fajnie ułożona dieta. Gdy zaznaczę, że coś lubię, faktycznie pojawia się to w następnym tygodniu. Tak, jak zakłada plan, chudnę średnio ten 1kg/tydzień, z czego jestem bardzo zadowolona. Nie chodzę głodna, jem smaczne rzeczy i co najlepsze - nic w tej diecie nie jest narzucane. Przy produkcie pojawiają się wskazówki i lista zamienników, co jest naprawdę świetne. Przyznam, że dieta jest momentami odrobinę monotonna, jednak zawsze można dodać swój posiłek lub wymieniać. Polecam!