© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
BanasGrazyna
25 września 2014, 05:34
Dieta smaczna,
Nie odczuwam głodu. Latwa w przyżądzaniu.Najważniejsze jest spadek wagi. Polecam wszystkim.
katy-waity
24 września 2014, 19:28
super
jestem z niej bardzo zadowolona, ciekawe,smacznie przepisy, jasny i wygodny 'interfejs" jedynie co bym zmienila to to aby w menu nie pojawialy sie przepisy z1/2 jajka:) jak juz jajko to niech bedzie CALE. (bo druga polowka szybko sinieje,i jest do wyrzucenia)
Gandalf.beata
21 września 2014, 20:31
Dieta smacznie dopasowana jest super!
Dieta smacznie dopasowana - jak sama nazwa wskazuje - jest smaczna:) Posiłki są naprawdę dobre, nie stanowią "katorgi" dla mnie, nie wymagają zbyt wiele czasu na pzrygotowanie (co dla mnie jest istotne ze względu na charakter pracy) i przede wszystkim jest efektywna!
Kamala86
21 września 2014, 13:19
Dieta jakiej potrzebowałam
Minął pierwszy tydzień na diecie Vitalii, dostałam już jadłospis na kolejny tydzień. Posiłki są bardzo smaczne, cały system pomaga bardzo w walce z pokusami i nie mam aż takiego problemu z odczuwaniem głodu. Właśnie takiej diety potrzebowałam, smacznej i z wsparciem. Wszystko w jednym miejscu :). Praktycznie nie markuję jedzenia, robię zakupy co dwa dni. Mój narzeczony też jest na diecie vitalii i po próbnym miesiącu który wykupiliśmy zamierzamy na pewno iść z tą dietą dalej. Jedynym minusem są dziwne koktajle owocow-warzywne. Takie połączenia nie przejdą mi przez gardło, dla mnie koktajl to tylko albo owocowy, albo warzywny. Ale tutaj z pomocą przychodzi wymienianie posiłków na inne, takie które nam bardziej smakuje :) I co najważniejsze, waga i centymetry idą w dół :)
evigem
21 września 2014, 12:53
SUPER
jestem bardzo zadowolona z diety, jest faktycznie smacznie dopasowana :) posiłki wyśmienite, łatwe w przygotowaniu i te możliwości wymiany... REWELACJA !
