Nazwa diety jest adekwatna do jej treści

Potrawy są tak dobrane aby w tygodniowym jadłospisie znalazły się wszystkie smaki. Przygotowanie posiłków nie jest kłopotliwe pod warunkiem przygotowania produktów na 2-3 dni wcześniej. Nawet jeśli czegoś zabraknie to w trakcie stosowania diety sami potrafimy znaleźć w lodówce produkt zamienny. Analiza diety pozwala na samodzielne ( w przyszłości ) przygotowywanie odpowiednich , zdrowych posiłków eliminując te ,które z nawyku jedzenia doprowadziły mnie do otyłości i bardzo złego samopoczucia. bardzo się cieszę że wybrałam tę dietę , która pozwala mi na komfortowe ( ewolucyjne a nie rewolucyjne) zmiany w moim organizmie.

dla mnie to smaczne jedzenie przyjemnosc a nie dieta:)

zawsze mielam problem z nadwaga moze nie jakas wielo kilogramowa ale zawsze pare kg bylo wiecej niz powinno,teraz juz wiem dlaczego bo poprostu zle sie odzywialam niby jadlam owoce wrzywa i wydawalo mi sie ze malo jjem ale to niebylo to dzieki tej diecie poznalam jakie racje rzywnosciowe powinnam jesc i co powinny one zawierac.Dieta dla mnie jest poprostu super bylam zdziwona ze niechodze glodna a czasem wrecz przeciwnie i waga spadala.niestety po swietach wiadomo jak to po swietach nieco przytylam (przerwalam diete)ale zaraz wrocilam spowrotem do posilkow z diety i juz waga wrocila do normy:)polecam osoba ktore sa zmeczone dietami lub niemoga schudnac naprawde warto sprobowac:)pozdrawiam wszystkich

dieta bardzo smaczna i zróżnicowana.proste przepisy

Jestem mega zadowolona z efektów odchudzania ale przede wszystkim, że udało mi się wprowadzić zdrową i urozmaiconą dietę w domu. Z przepisów korzystam nie tylko ja ale również mąż i dzieci. Nigdy wcześniej nie jadam tylu warzyw i owoców a wiele razy próbowałam zmienić nasze złe przyzwyczajenia żywieniowe.

Bardzo mi odpowiada ta forma diety

Dieta fajna, nie chodzę na niej głodna i najadam się do syta. Dieta oferuje dużo możliwości- wymianę posiłków, lepsze dopasowanie proporcji np. nabiału, mięsa; zamienniki produktów. Jak dla mnie idealna i działa. W razie problemów zawsze można skontaktować się z dietetykiem (co prawda rzadko z tym, który się nami "opiekuje" ale jakiś dietetyk zawsze jest do naszej dyspozycji czy to mailowo czy na czacie).

Dobra ale może być bardzo dobra

Od zawsze zmagałam się z nadprogramowymi kilogramami i jak każda kobieta próbowałam najróżniejszych diet,od kopenhaskiej przez dukana po najróżniejsze głodówki i niskokaloryczne diety. Efekt niestety był marny, zamiast chudnąć na dłuższy okres czasu tylko osłabiałam swój organizm i efekt jo-jo powracał niczym bumerang z każdym razem. O serwisie Vitalia i o dietę Smacznie Dopasowanej dowiedziałam się przypadkiem, przeglądając internet.Zainteresowała mnie różnorodność i łatwość przygotowywania posiłków.To było około 4 lat temu. Od tego czasu przerwami korzystałam z usług Vitalii z różnymi wynikami, głównie przez własną winę nie osiągałam wymarzonego celu. Kiedy powróciłam do Vitalii około 1,5 miesiąca temu cel był jasny: zacząć jeść przede wszystkim zdrowiej i przy okazji zgubić zbędne kilogramy.Dzięki diecie schudłam 3 kilogramy,na początek jestem bardzo zadowolona ale wiem, że mogło by być lepiej dlatego staram się często zaglądać do Vita motywacji i do grupy wsparcia. Wybrałam tę dietę ponieważ jako jedyna działa na mnie motywująco, nawet kiedy podupadnę i się skuszę na coś spoza diety zawsze powoduje to, że zacznam od nowa i się nie poddaję. Zmiana nawyków żywieniowych to proces, a dzięki czatowi z panią dietetyk i psycholog jest lepiej na duszy, że zawsze ma się wsparcie. Do pełni szczęscia brakuje mi: uwzględniania pomiarów jako sukces. Z doświadczenia wiem, że często kilogramy stoją a centymetry lecą. Brakuje mnie też czasem owocowych serków czy jogurtów, które kiedyś pamiętam ale nie jest to koniecznością. Zmieniła bym także w ustawieniach opcję ruch. Na chwilę obecną ustawiłam 4-5 razy na tydzień ale opcja 1-3 jest nieodpowiednia ponieważ jest różnica pomiędzy ćwiczeniem raz w tygodniu a 3 razy w tygodniu. Miałam tą opcję (1-3) i kiedy ćwiczyłam 3 razy w tygodniu byłam po prostu głodna. Tak poza tym odwalacie kawał dobrej roboty i oby tak dalej !