© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
ewciawk
4 września 2015, 12:27
Super
Dieta jest świetna. Jest smaczna a jednocześnie istnieje możliwość wymiany na inne dania co dla mnie jest bardzo pomocne. Wszystkim polecam Ewa
macko1111
4 września 2015, 10:19
Super
W 3 tygodnie schudłem 11 kg. Super dieta, smaczne potrawy, mozliwośc wyboru potraw.
ola2a45
2 września 2015, 20:17
Najlepsza dieta
Najlepsza dieta pełna nowych smaków, pełna dla mnie niespotykanych połączeń. Polecam bardzo.drugi raz ją stosuję efekty są zauważalne po wadze.Waga zjeżdża w dół a ja nie chodzę głodna.Sama przyjemność.
GOTOWA2015
1 września 2015, 12:32
nazwa diety najtrafniej określa jej sens...
Serdecznie polecam jeszcze niezdecydowanym dietę Smacznie Dopasowana. Moja przygoda z Vitalią zaczęła się w połowie maja i jestem prawie 20 kg lżejsza....czuję się bardzo dobrze, wyglądam tez podobno nieźle:) Mam za sobą inne nieudane próby odchudzania więc na samym początku nie do końca wierzyłam, że się uda. Ale udało się i jestem bardzo zadowolona. Na ogromny plus uważam opcję wymiany posiłków na inne, gdy zaproponowane danie nam nie odpowiada, kontakt z dietetykiem, podejście do klientów. Poleciłam już dietę innym, jeśli coś się sprawdza, warto przekazać dalej dobrą informację. Moje aktualne podejście do odżywiania, nauka nowych, dobrych nawyków uważam za ogromny plus tej diety. Vitalia opiera swój jadłospis na zdrowym, racjonalnym odżywianiu ( a naprawdę jadłam i nadal jem na diecie rzeczy, które w innych dietach pewnie byłyby zakazane), nie faszeruje suplementami ani żadnymi "wspomagaczami". Dopasowana do konkretnej osoby. Polecam, spróbować naprawdę warto:)
arabrabb
1 września 2015, 10:36
Jest pysznie
Jestem zadowolona z diety. Produkty do dań nie są wyszukane i są łatwo dostępne. Tygodniowo dla mnie nie jest drogo jeśli chodzi o składniki. Zdarząją się połączenia smaków, których nie mogę przełknąć ale jest opcja "nie lubię" więc można z nich zrezygnować. Dobrze by było gdyby przepisy były dobierane do sezonu występowania danych produktów ze względu na porę roku. Czasem się zdarza, że mam w daniach produkt, który jest obecnie albo bardzo drogi albo ciężko dostępny, bo to nie sezon na niego. Poza tym super, przepisy są łatwe dość szybkie nie ma problemu z ich przygotowaniem. Czasem zdarza się coś śmiesznego typu "0,5 jajka" ;) więc można się pośmiać.
