© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
izzuss
9 maja 2016, 05:14
swietna dieta dla ludzi zapracowanych (0.3)
Poniewaz w ciagu tygodnia rzadko bywam w domu i kompletnie nie mam czasu na opracowanie swojego wlasnego menu,Panstwa dieta niedosc ze jest skuteczna to jeszcze oszczędza moj cenny czas.Bywa ze w ciagu godziny jestem w stanie przygotowac 4 posilki na kolejny dzien. Przede wszystkim waga idzie w dol i co najwazniejsze czuję się 100% lepiej,mam wiecej energii ,wreszcie budze sie mniej zmeczona.Posilki sa bardzo smaczne i polecam ja kazdemu.
yolandan
8 maja 2016, 23:33
Dieta jest OK..
Dieta jest w porządku, chociaż niektóre produkty są dość drogie. Staram się je zastępować tańszymi. Moje postępy w zrzucaniu kilogramów nie są jeszcze zbyt duże (niestety nie zawsze stosuję restrykcyjnie proponowaną dietę. Jestem jednak zadowolona ponieważ program mobilizuje mnie do dbania o siebie i sukcesem jest już to, że nie tyję. Ponadto odzyskałam część ubrań z mojej szafy bo zmniejszyły mi się wymiary.
Kwiatuszek.katarzyna
8 maja 2016, 20:36
Opinia na temat diety od Vitalia
Dieta bardzo mi sie podoba jest zróżnicowana i kolorowa przedewszysykim smaczne i szybkie przepisy.Aktualnie mam trzeci tydzień diety co prawda narazie duzo nie schudłam no ale trzeba byc cierpliwym :)Bardzo podoba mi sie to ze nie musze za duzo myślec nad posiłkami oraz ilościami co bardzo ułatwia każdy dzień .Dieta Vitali uczy przeróżnych połączeń oraz nowych smakow ktore napewno pozostają w pamięci nawet po zakończeniu diety :)
Aga_T
7 maja 2016, 10:17
Bardzo dobra
Dieta jest smaczna, niedroga i skuteczna. Jedynym minusem jest brak automatycznego uaktualnienia listy zakupow po zmianie dan w jadlospisie.
omantycja
6 maja 2016, 09:41
swietna lekcja odzywiania
Korzystam z diety juz od kilku lat. zawsze z powodzeniem udaje mi sie schudnac. ucze sie nawykow zdrowego odzywiania i potem odstepuje od diety (zazwyczaj po ok 10kg schudnieciu). wszystko jest ok ale po czasie zapominam co i ile jesc itd pozwalam sobie na wiecej i wtedy wracam do Vitalii. szczerze polecam kazdemu kto boryka sie z dodatkowymi kilogramami. uwazam ze to najlepsza dieta z mozliwych - to nie dieta w zasadzie ale nauka odzywiania. mieszkam za granica polski i moi obcojezyczni znajomi nie raz widzac rezultaty ubolewaja ze strona nie jest prowadzona rowniez w jezyku angielskim bo chcieliby korzystac.
