- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Mayan
3 czerwca 2016, 09:36
Taka sobie
Jadłospisy prawidłowe ale nie rozwijające się. Kiedyś bardzo dobrze opracowane , tak pozostały. Nie ma diety bez glutenu, wykluczenie jakiś pokarmów bardzo ogranicza jadłospis. W efekcie propozycje są dla mnie bardziej drogowskazem niź rzeczywistym menu.
marzennaw
2 czerwca 2016, 18:47
Bardzo podoba mi się dieta, której trzymam się teraz mocno, jak tylko potrafię.
Bardzo podoba mi się dieta, której trzymam się teraz mocno, jak tylko potrafię. Nie chodzę głodna, podobają mi się przepisy i ich prostota. Przestaję się bać , że jak będę jeśc to przytyję. Wciąż jednak wydaje mi się, że to jakieś czary , że zaczęłam chudnąć !:)
kinga319
2 czerwca 2016, 00:39
Ciesze się, że wybrałam serwis Vitalia
Podoba mi się sposób w jaki tu to wszystko funkcjonuje. Osiągam zamierzone reultaty. Aczkolwiek troche musze modyfikować diete co zabiera mi czas ze względu na mój tryb jedzenia, które niestety nie mogę zmienić.
Iwet825
31 maja 2016, 11:17
Pyszna :)
Super! Polecam wszystkim. Na początku miałam 5 posiłków, ale teraz zmieniłam na 4 bo za często jadłam :) Niewiarygodne, że na diecie nie jest się głodnym! Fajne połączenie smaków, rzeczywiście idealnie dopasowana.
8Bozena0
30 maja 2016, 01:12
A jednak działa
Witam Do diety namówiła mnie koleżanka Nie odrazu zamówiłam ale wkoncu ok dam100 i spróbuje I przyszedł jadłospis na pierwszy tydzień Nowe połączenia mnóstwo owoców warzyw Bardzo smaczne szybkie i tanie Zapachy przecudne i pierwszy raz ważenie po tygodniu schudłam Wow szok Ok drugi tydzień diety nowe przepisy możliwość zmiany składników albo dania Super ja decyduje co jem co mam w kuchni Kolejny tydzień ważenia znowu waga spada Schudłam ponad 6,5 kg przez niecałe dwa miesiące nigdy nie miałam wczesniej takiej wagi Polecam każdej niezdecydowanej Najwyżej spróbujesz nowych smaków a nie jedna 100 gdzies sie na zakupach wyda ... Ja przedłużyłam bo jest okres wakacyjny ciepły łatwy w powstrzymywaniu sie od ciezkich tłustych potraw Inaczej niz w okresie zimowym I zycie jest piekne gdy sukienki spodnie każde sa za duże hehe Polecam Pozdrawiam PowodZenia