© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
melmar
8 czerwca 2016, 19:30
jestem zadowolona z diety która jest smaczna zdrowa a przede wszystkim pomaga sc
czy inni użytkownicy schudli tyle ile zamierzyli czy mieli chwile zawahania ja czasami mam
Agnieszka198106
7 czerwca 2016, 11:36
Polecam
Witam Podstawową zaletą diety jest jej skuteczność. Jeżeli stosuje si dokładnie do przesłanego jadłospisu można schudnąć. Ja przez 4 miesiące schudłam 20 kg. A dodatkowym atutem jest możliwość wymiany posiłków.
XLka90
7 czerwca 2016, 11:12
Warta inwestycji ;-)
Witam! Dietę rozpoczęłam ponad tydzień temu. Głównym impulsem by po nią sięgnąć było to, że nie radziłam sobie już z moją wagą (a kiedyś samodzielnie chudłam po 17-18 kg) oraz to, że nie miałam czasu na planowanie diety, czyli rozpiskę posiłków, kupowanie zakupów itd. Postanowiłam dać szansę Vitalii (konkretnie: Be diet). Już dzisiaj mogę powiedzieć, że dieta jest niedroga, super zorganizowana (opcje wymiany posiłków!) oraz najsmaczniejsza na jakiej byłam w życiu. Dieta jest układana na 7 dni, co oznacza, że każdy Twój spadek wagi zostaje odnotowany po to by ułożyć nowy jadłospis konkretnie pod nowe spadki! Już dziś wiem, że nie żałuję wydanych pieniędzy :) Co do wymiany posiłków - wymieniam jak nie lubię czegoś, albo nie mam czasu na nowe zakupy a w lodówce mam inne składniki. Wtedy i zagospodaruje produkty, które już mam i zjem ze smakiem ;-) Polecam!!!
monka373
6 czerwca 2016, 20:44
Bardzo smacznie, różnorodnie i nie jestem głodna :)
Dieta na której nie głodnieje, co chwilę coś przekąszam. Bardzo smaczne i proste potrawy. Nie są wyszukane więc są na kieszeń studentki. Cieszę się że co tydzień menu się zmienia.
malgocha2016
6 czerwca 2016, 12:59
bardzo smaczna dieta
dieta bardzo smaczna, mozna rzeczywiście dopasować do gustów i mozliwości większości, czasowych również. Porcje jak dla mnie przynajmniej, bardzo duże, nie jestem w stanie zjadać wszystkiego, w szczególności obiadu. nie ma mowy o głodzie jeszcze mi się nie zdarzyło, a jestem na diecie 3 tygodnie. waga spada powoli, ale to raczej kwestia zbyt małej aktywności fizycznej. dieta jest niekłopotliwa, jest w niej to, co zwykle jadam, a duża ilość węglowodanów (makaron, ryż, kasze, płatki owsiane) powoduje kompletny brak zapotrzebowania na słodycze, tak mi się przynajmniej wydaje.
