- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
dietix
3 stycznia 2017, 15:01
Najlepsza dieta na świecie
Uważam,że vitalia jest nowoczesnym serwisem dietetyczny, który łączy ze sobą nowatorskie podejście do zdrowego odżywiania z kompleksową opieką wykwalifikowanych specjalistów oraz skrojone na miarę każdego zestawy ćwiczeń pozwalające na zachowanie dobrego samopoczucia i pięknej sylwetki. Produkty spożywcze, które są uwzględnione w indywidualnych jadłospisach są tanie, smaczne i łatwo dostępne a przygotowanie posiłków nie zajmuje dużo czasu. Ponadto idealną opcją dla niezdecydowanych i wybrednych jest możliwość ciągłej zamiany i modyfikacji planu dietetycznego, które przekonują nawet najbardziej zatwardziałych "uparciuchów" , którzy twierdzą,że na pewno na diecie musi być smutno, chłodno i głodno. Nic z tych rzeczy. Nie ma w internecie diety, która jest mniej wymagająca, tańsza i bardziej skuteczna. Vitalia- to jest klucz do zdrowia i szczęścia na długie lata.
Mawralolka
3 stycznia 2017, 08:29
Działa, a to najważniejsze
dieta naprawdę działa, dlatego ją przedłużyłam. Trochę żałuję że zmieniacie wtedy dietetyka. Jak już ktoś się do kogoś przyzwyczai, to mogłaby ta osoba pozostać, a zostać zmieniana tylko na wyraźne życzenie. Ja miałam super dietetyka, do tego przesympatyczna osoba. Teraz mam tego, co nie odpowiada na emaile i nawet nie chce mi się do niej pisać. Co do samej diety - super, bogate menu, opcja wymiany, wasne propozycje. I to działa, bo się chudnie. Daję więc 5 punktów.
merlanida
2 stycznia 2017, 12:02
polecam :)
Polecam cały serwis pełen ciekawostek, jak i dietę smacznie dopasowaną. Przede wszystkim stała opieka i motywacja, jak i indywidualne podejście do mojej osoby, pozwalają, że czuję się komfortowo i pewnie w tym co robię. To szansa na lepsze życie i spełnienie marzeń. Schudnąć i zdrowiej żyć to dzięki Vitalii udaje mi się spełniać! Martyna
Czifu
1 stycznia 2017, 11:28
Bardzo smaczna ale...
Generalnie jestem bardzo zadowolona - dania są smaczne, stosunkowo łatwe w przygotowaniu, można się nimi na prawdę najeść. Czasem tylko jak mam cały dzień na słodko to mam wrażenie, że robię się szybciej głodna. Bardzo podoba mi się fakt, że w diecie są dozwolone takie rzeczy jak np. tortilla :-) Mam tylko takie zastrzeżenie, że zdarzają się potrawy nieco udziwnione - np. jajecznica z brokułem, brakuje mi prostych połączeń typu jajecznica ze szczypiorkiem :-) na szczęście można wymieniać potrawy lub pojedyncze składniki. Drażni mnie układanie w jadłospisie dań które zawierają sezonowe składniki - jak np. kurki w zimie, lub jagody. Ale ocena całościowa to 5+. Efekty widać już po m-cu :-)
kasia5817
29 grudnia 2016, 22:44
dieta
Dieta smaczna, szybko można przygotować posiłki, nie ma uczucia głodu, polecam.