- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Maja2406
10 stycznia 2017, 07:19
Smacznie dopasowana
Dieta zdecydowanie mi odpowiada. Posiłki są smaczne, bardzo zróżnicowane i dobrze zbilansowane. Przez 4 tygodnie stosowania tylko 2 razy czułam że muszę zjeść wcześniej niż o zaplanowanej godzinie. Bardzo cieszą mnie śniadania, które dają mi dużo energii na resztę dnia, po śniadaniu nigdy nie byłam głodna. Przepisy są proste i szybkie w wykonaniu. Najwazniejsze, że widzę efekty stosowania.
Casandra2016
6 stycznia 2017, 21:26
opinia o diecie
Jestem pierwszy raz na jakiejkolwiek diecie i szczerze polecam ją każdemu, kto chce zrzucić choć parę kilogramów. To chyba najlepsza ze wszystkich diet, choć tak jak już pisałam- doświadczenia ani porównania w tym temacie nie mam. Do diety sprowokowała mnie poniekąd koleżanka, która akurat ją testowała. Widziałam u niej świetne efekty, a ponieważ sama nieco się zaokrągliłam, postanowiłam też spróbować. To była najlepsza decyzja, jaką ostatnio podjęłam . Rezultaty przeszły moje oczekiwania. Nie sądziłam, że tak szybko i łatwo pozbędę się zbędnego balastu. W ciągu 2,5 miesiąca schudłam blisko 14 kilogramów. obecnie jestem na etapie utrwalania efektów diety i mam nadzieję, że utrzymam to , co do tej pory osiągnęłam. to mój osobisty sukces, gdyż nie wierzyłam we własne siły. Z tą dietą, opieką dietetyka, trenera oraz pomocą osób z grupy wsparcia, można naprawdę lekko, łatwo i przyjemnie osiągnąć zamierzony cel. Jeszcze raz gorąco wszystkim polecam "Dietę smacznie dopasowaną" i życzę powodzenia.
maszkaronik
6 stycznia 2017, 11:58
Smaczna rewelacja
Korzystam z diety od 2 tygodni i zauważyłem pozytywne zmiany. Osiągnięcia są niewielkie, ale zgodne z założonym planem. Co do diety, to jest ona wielkim pozytywnym zaskoczeniem. Dania są smaczne (niektóre nie - ale można je wykluczyć na przyszłość). Co ważne nigdy nie byłem głodny (gorzej z chęcią podjadania między posilkami, ale to moj problemi). Wadą usługi jest brak możliwości (o ile wiem) wykupienia planu dla całej rodziny, tak by wszyscy członkowie rodziny mogli jeść te same potrawy, bez zgadywanki i mozolnego dopasowywania. i Pozdrawiam
PrzyszlaZona
5 stycznia 2017, 09:50
Dieta ucząca jeść
Warto korzystać z Diety Smacznie Dopasowanej. Dieta uczy jeść wszystko w odpowiednich proporcjach. Dzięki niej nabieramy zdrowych nawyków. Nie jest to kolejna modna dieta, ale plan na życie.
acanna
3 stycznia 2017, 18:31
Dobra, ale nie idealna
Póki co udało mi się schudnąć 7 kg dzięki diecie. Brakuje mi jednak jednej funkcji - żeby Vitaliusz był skonfigurowany z dietą - żeby móc odhaczyć i automatycznie dodać do bilansu dnia posiłek ustalony przez dietetyczkę. Teraz to wygląda tak, że mozolnie trzeba dodawać każdy produkt. Pozdrawiam, Anka