- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
mlynek
4 kwietnia 2017, 21:35
Dieta bardzo dobrze dopasowana...
Korzystam z diety juz 3 tydz i jestem bardzo zadowolona. Posiłki są bardzo smaczne, właśnie nie było niczego co by mi nie smakowało. Przede wszystkim są łatwe i szybkie w przygotowaniu co jest dla mnie bardzo ważne. W ogóle nie czuje głodu i ta dieta jest dowodem na to ze odchudzajac się wcale nie trzeba się glodzic a nawet nie można! Na chwile obecna osiągam założony efekt. Co prawda myślałam że będę chudnąć szybciej ale powolny spadek mojej wagi jest spowodowany tym ze nie stosuje planu fitness z braku czasu. Jeżdżę do pracy na rowerze i mam nadzieje ze to mi pomoże w osiągnięciu zamierzonego celu. Pozdrawiam
Poleslawa
4 kwietnia 2017, 21:04
Jest ok
Czasem przepisy są zbyt skomplikowane na wykonanie ich w ciągu tygodnia. Bardzo ciekawe połączenie składników.
jolkacz
4 kwietnia 2017, 19:54
opinia o vitalii
Jestem bardzo zadowolona z diety i sposobu obsługi przez vitalię. Wszystko jest dobrze przemyślane, potrawy są smaczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego kto stosuje dietę. Kontakt z osobami prowadzącymi jest bardzo dobry. Cena jest także rozsądna. Całość jest bardzo rozbudowana. Można znaleźć wsparcie, zmotywować się do wytrwałego stosowania diety i zdobyć fajną wiedzę o zdrowym stylu życia. Ale nic na siłę , wszystko z kulturą i na poziomie. Sadzę, że jeżeli ktoś sumiennie stosuje się do zaleceń, to zawsze z vitalią zrzuci zbędne kilogramy.
Moniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
4 kwietnia 2017, 09:25
Zadowolona
Na początku nie wierzyłam ze mogę na diecie schudnąć i ze dam rade ,zawsze moje zmagania z odchudzaniem kończyły się dodatkowymi kilogramami i wieko klapo dzięki Vitali niedługo będę obchodzić pierwszy rok zmagań i -20 kg . Jestem bardzo zadowolona.Polecam wszystkim osobom łatwe przepisy dostosowane do potrzeb .Najbardziej podoba mi się to że mogę sobie wymieniać potrawy jeżeli w danym momencie nie mam na to ochoty . :)
marym84
4 kwietnia 2017, 07:41
świetna dieta chudnę a jem na co mam ochotę :)
Cały portal jest świetny , mogę jeśc na co mam ochotę i chudnę , do tego ćwiczę w domu, co przy małym dziecku i pracy zmianowej męża jest genialne.