- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Anutek19
16 lipca 2017, 09:48
REWELACJA - POLECAM
Byłam już na wielu dietach, ale ta jest innowacyjna. Nigdy nie miałam tak różnorodnych posiłków, takiego bogactwa smaków. Nie chodzę głodna, nie poddajadam, a waga spada w dół!!!!!!!!!!!!! Czuję się świetrnie, czegóż chcieć więcej?! POLECAM
Majowka77
13 lipca 2017, 12:52
Jestem mega zadowolona
Dieta zdecydowanie spełnia moje oczekiwania. Rozpoczęłam ją prawie 3 tygodnie temu i już schudłam 2 kg i waga dalej leci w dół. Mam wykupiony pakiet na 3 miesiące a swój cel powinnam osiągnąć już za 2-3 tyg (miałam do schudnięcia od początku 4 kg). Uważam, że tempo diety jest prawidłowe a przede wszystkim zdrowe. Mimo tego, że powinnam szybko osiągnąć wymarzoną wagę, na pewno będę korzystać dalej i wykupię pakiet na kolejne miesiące, żeby efekty utrzymać. Dla mnie największymi plusami diety jest to, że nie muszę się zastanawiać i wymyślać co będę jeść, nie marnuję jedzenia (dzięki dokładnej liście zakupów) no i danie są naprawdę smaczne a do tego tanie (średnio wydaję 100 zł tygodniowo). Fajna jest też możliwość wymiany posiłków i podpowiedzi dotyczące zamienników. Dodatkowo mam jeszcze pakiet ćwiczeń ale póki co z tego nie korzystam, ponieważ ćwiczę z Ewą ale kto wie, może za jakiś czas przetestuję. Minusy- chyba na razie nie ma :) Jak sama nazwa wskazuje, dieta jest "dopasowana" i na tyle elastyczna, że nie mogę jej nic zarzucić.
Dilatka
7 lipca 2017, 10:24
JEST SUPER
Kolejny raz zakupiłam dietę, rzeczywiście przygotowanie posiłków nie jest zbyt trudne i czasochłonne. Schudłam i mam nadzieję, że dalej będę coraz " drobniejsza". Trzymam kciuki za osoby, które tak jak ja dokonały doskonałego wyboru.
Kosmanka_
6 lipca 2017, 10:38
Rewelacja!
Wspaniałe rozwiązanie! Pyszne, szybkie i bezproblemowe do zrobienia dania
Mawralolka
5 lipca 2017, 10:55
dla mnie super
ze smacznie dopasowaną zrzuciłam 12 kg. Co mi się podoba: przede wszystkim że to normalne jedzenie, wybór jest ogromny a ilości zdrowe (ja miałam ustawione 1800 kcal). Że dieta wyrabia nawyk zdrowego odżywiania się z produktów ogólnodostępnych, pozwala to potem na utrzymanie diety przy tzw. jedzeniu z głową. Minusik: osobiście uważam, że nie powinno być takiego wachlarza wyboru jeśli chodzi o tempo chudnięcia. To Wy jesteście dietetykami i znacie się na plusach i minusach zbyt szybkiego tempa chudnięcia a laik nie wie dlaczego chudnąć za szybko to źle. Wykreślić opcję chudnięcia kilograma tygodniowo. Skupmy się na naszym zdrowiu i dążeniu do tego przez utrwalanie nawyku zdrowego jedzenia w odpowiednich, nie za małych ilościach. Głodówkom poniżej 1400 kcal NIE!