- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
nerwusek.danuta
21 sierpnia 2017, 07:48
Swietna
Istotne jest to, że można stosować zamienniki-wszystko jest szczegółowo opisane. A lista zakupów jest rewelacyjna.
joanna.opole
19 sierpnia 2017, 13:55
smaczna i skuteczna
Urozmaicona, bazująca na sezonowych owocach i warzywach. Nie czuję głodu między posiłkami. Bardzo wygodna opcja wymiany dań lub produktów.
reni!
19 sierpnia 2017, 11:00
Polecam
Polecam opornym na diety, kiedy się ją stosuje to się chudnie i tyle;)
zzorris
15 sierpnia 2017, 21:04
Polecam diete Vitalii
Jestem bardzo zadowolona z diety. Po pierwsze -potrawy są bardzo łatwe do przygotowania, a produkty ogolnodostepne i niewyszukane. Warto podkreślić, ze zakupy kosztują mnie o wiele mniej i mam oszczednosc. Po drugie -dania sa bardzo smaczne, a dieta nie jest monotonna. Po trzecie - możliwowość wymiany dań i fajna lista zakupow -funkcje bardzo uprzyjemniające korzystanie z diety. Po 20 dniach diety ubylo mi 4 kg i 14cm w obwodach. Polecam dietę z czystym sumieniem - na prawdę warto!
Ssiiwwaa666
15 sierpnia 2017, 07:42
Smaczna, szybka, prosta
Żałuję, że tak późno zdecydowałam się na przygodę z Vitalią. Już dawno podjęła bym ten krok gdybym wiedziała, że dieta jest smaczna, dania są łatwe w przygotowaniu i przede wszystkim jest tania! Tak chyba zaskoczyło mnie najbardziej. Odkąd jestem na diecie z Vitalią mniej wydaje w sklepie na produkty żywnościowe. Dania są bardzo smaczne, większość z nich jemy cała rodziną. Podoba mi się, że mogę wymienić całe dania pod swoje gusta lub tylko konkretny produkt dzięki wyświetlanym zamiennikom. Dietę staram się przestrzegać chociaż nie będę okłamywać, że nie wpadnie czasem czekolada bądź fast food. Mimo to dzięki Vitali waga i tak leci w dół:-d