© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
AgulkaLato82
17 grudnia 2017, 07:28
Bomba
Witam Jestem na tej diecie juz kolejny raz jest bardzo dobra. Jestem zadowolona czuje sie lepiej przepisy as fantastyczne dania dobre I nie drogie w przyzadzaniu. Pozdrawiam caly zespol... robicie swietna robote... Aga
nicolaalan
16 grudnia 2017, 23:17
Zadowolona
Ta dieta to strzał w dziesiątke . Jestem z niej bardzo zadowolona . Moge jeść zdrowo i smacznie a przy okazji chudnąć. Polecam kaźdemu.
MonikaPocenty
16 grudnia 2017, 19:53
dieta naprawde dziala
dieta naprawde dziala I to jest najwazniejsze. smaczna I do tego jest urozmaicona. polecam
LadyKaterina
12 grudnia 2017, 10:19
Świetny produkt w beznadziejnym opakowaniu
Na vitalię trafiłam kilkanaście lat temu i wtedy z powodzeniem i bez większych wyrzeczeń zrzuciłam 12kg. Teraz kiedy w wyniku choroby znowu przytyłam od razu wiedziałam, że trzeba wrócic na vitalię. Diety są dobrze zbilansowane, więc łatwiej jest walczyć z zachciankami. Posiłki są smaczne, a nawet jak trafi się na coś w nie w naszym guście, można to łatwo wymienić na coś bardziej w naszym smaku. Potraw w katalogu jest sporo, więc dieta nie jest monotonna (mi dopiero po 3 miesiącach potrawy zaczęły się powtarzać). Pomimo, że mam problemy zdrowotne utrudniające chudnięcie (tarczyca) to chudnę co tydzień. Wystarczy trzymać sie rozpiski (nawet jak 90% posiłków jest wymieniona wg własnego gustu) i waga leci w dół. Dużym minusem tej diety, o którym trzeba pamiętać decydując się na nią jest infrastruktura i system informatyczny. Każda zmiana w ustawienia powoduje rozchwianie w postaci złego wyświetlania, zerowania ustawień, zmiany domyślnych parametrów itp. Niestety obsługa klienta w Vitalii nie jest zbyt kompetentna i moje ostatnie problemy techniczne trwały ponad tydzień. Dlatego trzeba być bardzo czujnym i po każdej aktualizacji wagi sprawdzać czy coś się nie pozmieniało w ustawieniach (np. kaloryczność posiłków zmienia się wg systemu bez zgody użytkownika). Odługa klienta może i odpowiada szybko, albo bardzo służbowo i bez zaangażowania, nie ma poczucia odpowiedzialności za dostarczaną usługę.
Klapouszek90
11 grudnia 2017, 15:51
Polecam
Dieta godna polecenia. Potrawy są smaczne, niektóre porcje są nawet za duże :-) Składniki, które nam nie odpowiadają, jak również całe dania można zamienić. Chudnie się powoli, ale zdrowo i bez głodu.
