© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bezmięsna z pełnowartościowymi daniami z ryb i owoców morza
chcesz schudnąć, ale nie chcesz jeść mięsa
nie lubisz mięsa,
ale ryby tak
musisz ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
zależy Ci na suplementacji kwasów omega-3 z żywności
nawet -1kg tygodniowo
lepsze samopoczucie
obłędnie smaczne dania z krewetkami
polskie superfoods: kiszonki, buraki, kasze
lekkie obiady, które sycą na długo
zmniejszoną ochotę na słodycze
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
odpowiednią ilość białka, pochodzącą z ryb i roślin
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Semiwegetarianizm to styl odżywiania, który koncentruje się na ograniczeniu spożycia mięsa, ale nie eliminuje go całkowicie. Osoby stosujące ten sposób odżywiania preferują głównie dietę roślinną, ale dopuszczają okazjonalne spożywanie mięsa z ryb, przy jednoczesnym ograniczeniu czerwonego mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej + ryby można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania
Dieta wege+ ryby wyklucza wszystkie mięsa z wyjątkiem ryb i krewetek. W diecie wykluczamy również mleko, które zastąpione jest napojem roślinnym.
Tak, na diecie semiwegetariańskiej dopuszalne jest spożywanie ryb oraz krewetek.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
super!
Dieta swietna. Na Vitalii bylam niskotluszczowej i smacznie dopasowanej, jednak na niskotluszczowej czulam sie lepiej, potrawy smakowaly mi o wiele bardziej (choc nazwa moze sugerowac co innego:) ). Posilki sa pyszne i sycace, wcale nie ma sie wrazenia, ze zostalo sie obdartym ze wszytstkich przyjemnosci, wrecz przeciwnie :) I latwo sie chudnie, nawet obijajac sie czasem w sporcie, widzialam (oczywiscie troche mniejsze, ale jednak) pozytywne rezultaty:) Poniewaz troche sobie poszalalam po diecie, po roku wracam do niej znowu. To chyba mowi samo za siebie?:) Polecam!
Polecam
Jestem zadowolona z tej diety. Kiedy sama liczyłam ilość kalori ograniczając jedzenie, ciągle bylam głodna. Podjadałam slodycze, a po odchudzaniu waga skakała. Teraz jem wiele posiłków i nie chodzę glodna. Nie martwie się przeliczaniem wartości produktów, bo dostaję gotowe zestawienia. Nie mam problemów z zaparciami no i chudnę.
fe
ta kasza jeczmienna z tym kurczakiem i ta salatka skropiona oliwa na sama mysl mi niedobrze fe fe fe
irena2
22 lutego 2008, 05:55
pomaga
Jestem na diecie 2 tygodnie, utrata wagi 3kg. Diety pilnuję,jestem najedzona, początkowo jadłam 5 posiłków, obecnie 4 i mam czasami kłopot z dużą ilością jedzenia. Kłopoty z żołądkiem kilkuletnie skączyły się. Jestem bardzo zadowolona i jak tylko wrócę do domu po przerwie świątecznej będę korzystać dalej. irena2
kasienka0906
19 lutego 2008, 10:56
Dieta na piątkę
Dieta smacznie dopasowana jest idealna dla zabieganych bądź leniwych (tak jak ja). Jest bardzo łatwa w utrzymaniu, dziecinnie prosta w przygotowaniu - to dzięki zamieszczanym opisom wykonania poszczególnych dań. A najlepsze jest to że czasem można ją luźno stosowac bez ostrego rygoru , a i tak się chudnie i nie chodzi się głodnym!!!!
