© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bezmięsna z pełnowartościowymi daniami z ryb i owoców morza
chcesz schudnąć, ale nie chcesz jeść mięsa
nie lubisz mięsa,
ale ryby tak
musisz ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
zależy Ci na suplementacji kwasów omega-3 z żywności
nawet -1kg tygodniowo
lepsze samopoczucie
obłędnie smaczne dania z krewetkami
polskie superfoods: kiszonki, buraki, kasze
lekkie obiady, które sycą na długo
zmniejszoną ochotę na słodycze
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
odpowiednią ilość białka, pochodzącą z ryb i roślin
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Semiwegetarianizm to styl odżywiania, który koncentruje się na ograniczeniu spożycia mięsa, ale nie eliminuje go całkowicie. Osoby stosujące ten sposób odżywiania preferują głównie dietę roślinną, ale dopuszczają okazjonalne spożywanie mięsa z ryb, przy jednoczesnym ograniczeniu czerwonego mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej + ryby można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania
Dieta wege+ ryby wyklucza wszystkie mięsa z wyjątkiem ryb i krewetek. W diecie wykluczamy również mleko, które zastąpione jest napojem roślinnym.
Tak, na diecie semiwegetariańskiej dopuszalne jest spożywanie ryb oraz krewetek.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
krakusek
25 marca 2008, 11:52
Świetna!
Pewnie nie powinno mnie to dziwić, że dieta Smacznie Dopasowana jest rzeczywiście SMACZNA. A jednak trochę byłam sceptycznie nastawiona, zaczynając ją miesiąc temu. Wszelkie wątpliwości szybko rozwiały się. Posiłki są smaczne, łatwo i szybko można je przyżądzić, nad to i dość obfite. Poza tym, przekonałam się do kilku nowych smaków i produktów, które wcześniej omijałam. Tak było np. z maślanką, której "nie lubiłam z zasady" - nigdy jej wcześniej nie próbując. Niedawno odkryłam też ze zdziwieniem, że po mału zmienia mi się smak. Już nie uwodzą mnie wafelki w czekoladzie czy pierogi ruskie. Ot, po prostu nie smakują mi. Genialne! Dietkę polecam!
no coz
o fajnie,chyba sobie zaraz wykupie moze mi cos pomoze ,nie jestem taka gruba,utrata 3 kg i po problemie,mam tylko male boczki ale trudno sie ich pozbyc
ksiezycwkaloszach
19 marca 2008, 18:01
e tam
dieta smaczna, ale tak wielkie ilosci posilkow, ze przytylam 1kg w ciagu tygodnia i lipa :/
ankaaniela
17 marca 2008, 20:55
Rewelacja
Z tego z widza moje oczy bardzo mi sie podoba ta dieta bo jet to to co zwykle jem :)
Jest super!
Jestem na tej diecie od 01.02.2008r. Do tej pory udało mi się zrzucić ponad 7kg, jeszcze długa droga przede mną ale ze Smaczną i dopasowaną nie jest tak strasznie. Posiłki są smaczne i pożywne. Małym minusem jest to że się powtażają, ale za to na plus jest wielkość posiłków. Są naprawdę duże i nie zawsze można to wcisnąć w siebie. Zdecydowałam się na nią bo szybko się zniechęcam do diet gdzie nie można czegoś wogóle jeść. Z tą dietą tak nie jest. Można znaleść w niej wszystko. Zachęcam wszystkich chętnych do skorzystania, jest naprawdę rewelacyjna.
