© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bezmięsna z pełnowartościowymi daniami z ryb i owoców morza
chcesz schudnąć, ale nie chcesz jeść mięsa
nie lubisz mięsa,
ale ryby tak
musisz ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
zależy Ci na suplementacji kwasów omega-3 z żywności
nawet -1kg tygodniowo
lepsze samopoczucie
obłędnie smaczne dania z krewetkami
polskie superfoods: kiszonki, buraki, kasze
lekkie obiady, które sycą na długo
zmniejszoną ochotę na słodycze
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
odpowiednią ilość białka, pochodzącą z ryb i roślin
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Semiwegetarianizm to styl odżywiania, który koncentruje się na ograniczeniu spożycia mięsa, ale nie eliminuje go całkowicie. Osoby stosujące ten sposób odżywiania preferują głównie dietę roślinną, ale dopuszczają okazjonalne spożywanie mięsa z ryb, przy jednoczesnym ograniczeniu czerwonego mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej + ryby można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania
Dieta wege+ ryby wyklucza wszystkie mięsa z wyjątkiem ryb i krewetek. W diecie wykluczamy również mleko, które zastąpione jest napojem roślinnym.
Tak, na diecie semiwegetariańskiej dopuszalne jest spożywanie ryb oraz krewetek.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
falldowndead
9 sierpnia 2008, 21:17
POLECAM;-)
Jestem na tej diecie 3 tydzień i schudłam 5 kg!Od zawsze miałam problem ze słodkimi przekąskami,na tej diecie wogóle nie czuje parcia na słodkie.Dania są smaczne z możliwością wymiany(jesli np.nie mamy ochoty na kurczaka w migdałach mozemy wymienić na coś innego)Jestem zadowolona a stosowałam mase diet łącznie z Cambridge,która jest wstrzasem dla organizmu i mało smaczna.Serdecznie POLECAM.
agatamagdalenak
7 sierpnia 2008, 17:11
Gorąco polecam :-)
Od miesiąca odżywiam się z Vitalią. Wcześniej próbowałam kilka razy, były nawet efekty - ale krótkotrwałe. Tym razem czuję, że będzie inaczej. Raz, że podejmowane przeze mnie wcześniej próby były zrywami, rzutem na szybką pomoc, dwa, że były dokładnie jak coś, co określa się mianem: słomiany zapał. Z Vitalią wiele zmieniło się w moim odżywianiu - jest tak regularne, jak nigdy nie było. Jem prawie z zegarkiem w ręku ;-)Nie czuję głodu (no, może czasaaaaaami się zdarzy...) Nie podjadam. A co najważniejsze - jakoś bardzo optymistycznie patrzę w przyszłość. Optymizmu nie brakowało mi nigdy - ale teraz czuję, że efekt dorośnie do moich oczekiwań. Uczę się jak jeść smacznie i "skutecznie". Od jakiegoś czasu opuściła mnie chęć na popołudniowe drzemki, mam więcej energii i tryskam dobrym humorem. Dieta niskotłuszczowa jest tą, na którą zdecydowałam się zaraz po zarejestrowaniu w Vitalii. Nie wyobrażam sobie czym może być dieta Smacznie dopasowana - w mojej (niskotłuszczowej) mam tak smakowite zestawy, że niejednokrotnie domownicy chcą być na diecie ze mną. Gorąco polecam!
agatamagdalenak
6 sierpnia 2008, 17:56
Mniam :-)
Już kilka razy zastanawiałam się jaka jest różnica między dietą "Smacznie dopasowane" od tej, którą stosuję "Dieta niskotłuszczowa". W moim odczuciu ciężko jest coś smaczniej dopasować niż w mojej diecie. Od lipca (chyba to był 9?) do dzisiaj straciłam ok. 7 kg. Czasem dopada mnie "ssanie" - ale czy wcześniej go nie było? Jestem bardzo zadowolona z diety, zniknęła gdzieś popołudniowa senność, optymizm, którego nigdy mi nie brakowało jakby się podwoił. Polecam wszystkim ze sporą nadwagą - nigdy nie miałam tak wielkiego poczucia, ze uda mi się dobić do normalnych rozmiarów - teraz MAM :-) Z nadzieją patrzę w przyszłość :-) Polecam!!!
67zosia
2 sierpnia 2008, 18:46
zaczynam
Nawet nie wiecie ile nadziei wiąże z wykupioną właśnie dietą wysokobłonnikową. Jestem już po czterdziestce i pomimo ćwiczeń i ograniczenia ilości kalorii trudno mi sie pozbyć nagromadzonego w organizmie tłuszczu. Liczę na dobrze zbilansowaną dietę i utratę wagi. Zaczynam 5 sierpnia (wtorek).
Jajagatka
28 lipca 2008, 18:33
Super
świetna dieta zwłaszcza w lecie dużo warzyw i owoców co teraz jest pod dostatkiem ;) człowiek jest cały czas najedzony nawet się nie myśli że jest się na diecie i jeszcze ma siły na ćwiczenia a o to chodzi!!! Gorąco polecam!!!
