Plan diety
wegetariańskiej+ryby

Bezmięsna z pełnowartościowymi daniami z ryb i owoców morza

Plan diety wegetariańskiej<span>+ryby</span>

Plan wegetariański+ryby to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli

ikona - korzyści z diety

chcesz schudnąć, ale nie chcesz jeść mięsa

ikona - korzyści z diety

nie lubisz mięsa,
ale ryby tak

ikona - korzyści z diety

musisz ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu

ikona - korzyści z diety

zależy Ci na suplementacji kwasów omega-3 z żywności

Pyszności na diecie wegetariańskiej+ryby

Koktajl z marchewki,<br>dyni, jabłka i ogórka

Koktajl z marchewki,
dyni, jabłka i ogórka

Ryż owsiany<br>z truskawkami

Ryż owsiany
z truskawkami

Sałatka pomidorowa<br>z tuńczykiem

Sałatka pomidorowa
z tuńczykiem

Chrupiąca ryba<br>z ananasem

Chrupiąca ryba
z ananasem

Kotlety z selera<br>z ryżem i surówką

Kotlety z selera
z ryżem i surówką

Fritatta z krewetkami,<br>cukinią i papryką

Fritatta z krewetkami,
cukinią i papryką

Pobierz przykładowy jadłospis

Pokochasz nasz
plan wegetariański+ryby za

Ikona serce

nawet -1kg tygodniowo

lepsze samopoczucie

obłędnie smaczne dania z krewetkami

polskie superfoods: kiszonki, buraki, kasze

lekkie obiady, które sycą na długo

zmniejszoną ochotę na słodycze

brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia

odpowiednią ilość białka, pochodzącą z ryb i roślin

Jadłospis dopasujemy do Ciebie

Personalizacja diet obejmuje m.in.:

Tempo odchudzania

Nietolerancje pokarmowe

Czas na gotowanie

Preferencje smakowe

Aktywność fizyczną

Liczbę posiłków (3-5)

zbilansowana dieta

Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy

Regulamin Gwarancji skuteczności

Hity diety
wegetariańskiej+ryby

Tylko u nas!

Wymiana potraw i składników

Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.

exchange
Tylko u nas!

Zero waste

Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.

zero-waste
Tylko u nas!

Vitalia Repeat. Mniej gotowania, więcej jedzenia

Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.

vitaliaRepeat

Jesteś pod najlepszą opieką

Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*

mgr dietetyki

Kamila Zabłocka

W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.

Kamila Zabłocka

mgr dietetyki

Klaudia Rolak

Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.

Klaudia Rolak

mgr dietetyki

Patrycja Grigoruk

Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.

Patrycja Grigoruk

mgr dietetyki

Natalia Nowak

Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.

Natalia Nowak

mgr dietetyki

Paulina Gadzińska

W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.

Paulina Gadzińska

Treningi wideo gratis

W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.

Cennik

Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.

subskrypcja miesięczna

79

  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

subskrypcja miesięczna

149

  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

Bestseller

-24%

3 miesiące

129 169

  • Cena za miesiąc to jedyne 43
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

Bestseller

-19%

3 miesiące

219 269

  • Cena za miesiąc to jedyne 73
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

6 miesięcy

239

  • Cena za miesiąc to jedyne 39,83
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

6 miesięcy

389

  • Cena za miesiąc to jedyne 64,83
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)
Logo PayPo

Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo

Masz pytanie?

Czym jest semiwegetarianizm?

Semiwegetarianizm to styl odżywiania, który koncentruje się na ograniczeniu spożycia mięsa, ale nie eliminuje go całkowicie. Osoby stosujące ten sposób odżywiania preferują głównie dietę roślinną, ale dopuszczają okazjonalne spożywanie mięsa z ryb, przy jednoczesnym ograniczeniu czerwonego mięsa.

Dieta semiwegetariańska - przykładowy jadłospis i przepisy

Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej + ryby można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania

Semiwegetarianizm - czy wyklucza całkowicie mięso?

Dieta wege+ ryby wyklucza wszystkie mięsa z wyjątkiem ryb i krewetek. W diecie wykluczamy również mleko, które zastąpione jest napojem roślinnym.

Semiwegetarianizm, a ryby - czy można jeść?

Tak, na diecie semiwegetariańskiej dopuszalne jest spożywanie ryb oraz krewetek.

Nie ma tego czego szukasz?

Sprawdź więcej pytań

Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima

54350

23035

70

12

5

Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)

4.7

Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych

Dodaj opinię

Dodając opinię:

  • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
  • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu

Najbardziej przydatne opinie:

jane125 avatar

jane125

4 grudnia 2012, 09:05

Najlepsza dieta dla mnie!

Dieta smacznie dopasowana idealnie przypadła mi do gustu.Nie dość,że jem co chcę,to chudnę bez wysiłku.Ważne jest to,że nie chodzę głodna,bo nie rzucam się na jedzenie. Przygotowywanie posiłków nie zajmuje mi więcej czasu niż przed dietą,myślę,że nawet mniej. Bardzo podoba mi się opcja możliwej wymiany posiłku,dostosowuję dietę do swoich upodobań kulinarnych,jednocześnie nie odbiegając od diety.Świetnym narzędziem jest także komponowanie posiłku z produktów znajdujących się w lodówce. Zrzuciłam 10kg w odpowiednim tempie,bez pośpiechu i co ważniejsze-bez efektu jo-jo.

Czy ta opinia jest przydatna?

6
Domyślny avatar

szychowska

3 grudnia 2012, 12:14

Smaczna, efektywna, zaspojajaca głód ze wspaniałym powtarzaniem przepisów.

Dzięki diecie mogę zrobić coś wyłacznie dla siebie - swojej urody i zdrowia. Każdy mój sukces jest doceniony i nagrodzony. Czuję dzięki temu wsparcie i życzliwość. Nauczyłam się zdrowo jeść, spostrzegłam jakie robię błędy żywwieniowe, nauczyłam sie nie "zażerać emocji", choć ciągle mam z tym problem. I najważniejsze - WSPANIALE SIĘ CZUJĘ. Przestała mnie boleć głowa i mam masę energii. Myślę też pozytywnie. Bardzo, bardzo dziękuję.

Czy ta opinia jest przydatna?

10
julia954 avatar

julia954

28 listopada 2012, 10:56

Jak najbardzie skutrczna

świetna , skuteczna, smaczna - wystarczy trzymać się jadłospisu,a sukces gwarantowany!

Czy ta opinia jest przydatna?

5
Domyślny avatar

10sylwia10

27 listopada 2012, 21:09

super dieta

Dieta jest na prawdę super, wogole nie czuje głodu w ciągu dnia. Menu jest bardzo urozmaicone przez co dieta nie jest nudna. Stosuje ja od trzech tygodni i rezultaty sa lepsze niż wynikały z pierwszych ustaleń dietetyka. Rewelacyjna jest opcja wymiany posiłków, bo lista zastępczych dan jest na prawdę obszerna i jeśli nie pasuje nam jakieś danie główne to na pewno można znaleźć jakiś lepszy zamiennik. Gorąco polecam trzeba tylko cierpliwości przy przygotowywaniu obiadów, mimo ze przepisy sa prosciutkie i szybkie to jednak potrzebna jest systematyczność ;-)

Czy ta opinia jest przydatna?

4
Domyślny avatar

Nutellini

27 listopada 2012, 08:57

Do perfekcji brakuje bardzo niewiele :)

Jestem bardzo zadowolona z diety smacznie dopasowanej dostępnej na Vitalii. Bardzo dobrym pomysłem jest system wymiany posiłków oraz różnorodność dostępnych potraw. Planowane posiłki są smaczne i co więcej, zdrowe! Odkąd stosuję dietę czuję się o wiele lepiej i lżej. Są jednak pewne kwestie, które dla własnej wygody bym zmieniła. Mianowicie, w ramach samych przepisów, bądź posiłku skladającego się z paru osobnych składników/przepisów nie ma zbyt dużych możliwości manewru. Jeżeli jeden z zaplanowanych w danym posiłku przepisów mi nie odpowiada, a chciałabym go wymienić, niestety muszę zupełnie zmienić cały posiłek,a nie tylko ten niepasujący mi element. Ponadto zauważyłam, że czasami w liście zakupów pojawiają się pewne błędy. Na przykład ostatnio pojawiła mi się na liście ryba, która wcale nie była zaplanowana w wykazie posiłków. Mimo tych drobnych niedogodności jestem bardzo zadowolona (bo dietka działa) i prawdopodobnie przedłużę abonament ;)

Czy ta opinia jest przydatna?

0
  • Pobierz aplikację

© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.