© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bezmięsna z pełnowartościowymi daniami z ryb i owoców morza
chcesz schudnąć, ale nie chcesz jeść mięsa
nie lubisz mięsa,
ale ryby tak
musisz ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
zależy Ci na suplementacji kwasów omega-3 z żywności
nawet -1kg tygodniowo
lepsze samopoczucie
obłędnie smaczne dania z krewetkami
polskie superfoods: kiszonki, buraki, kasze
lekkie obiady, które sycą na długo
zmniejszoną ochotę na słodycze
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
odpowiednią ilość białka, pochodzącą z ryb i roślin
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Semiwegetarianizm to styl odżywiania, który koncentruje się na ograniczeniu spożycia mięsa, ale nie eliminuje go całkowicie. Osoby stosujące ten sposób odżywiania preferują głównie dietę roślinną, ale dopuszczają okazjonalne spożywanie mięsa z ryb, przy jednoczesnym ograniczeniu czerwonego mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej + ryby można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania
Dieta wege+ ryby wyklucza wszystkie mięsa z wyjątkiem ryb i krewetek. W diecie wykluczamy również mleko, które zastąpione jest napojem roślinnym.
Tak, na diecie semiwegetariańskiej dopuszalne jest spożywanie ryb oraz krewetek.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Rozalinkaaa
22 października 2014, 07:39
Kaloryczność
Dieta jest pyszna, prosta w przygotowaniu. Jednak od początku przytyłam 4 kg bo kaloryczność była za duża. Szybko jednak interweniowałam i teraz mam nadzieje kg będą spadać
wielgusm
21 października 2014, 19:23
smaczna i łatwa
kiepsko mi idzie, bo po początkowej fazie wyjechałam w delegację i popłynęłam. Ale uważam, że dieta jest ciekawa, smaczna i chudnie się na niej bez wielkiego wysiłku
a.jarzyna
20 października 2014, 10:22
dla mnie super:)
jak dla mnie to bardzo fajna dieta posilki sa smaczne a jesli czegos nielubie albo niemem produktu do zrobienia zawsze moge wymienic na inne danie i to jest bardzo fajne bo nienarzuca ze mam zjesc dzis tylko to i koniec fajna dieta naprawde jestem juz na niej 3 tyg i schudlam 3 kg dla mnie to bardzo duze osiagniecie a co najwazniejsze niemecze sie dieta i dalej mam chec ja stosowac
Wosinska
20 października 2014, 00:38
Super dieta, smaczna, zdrowa działa cuda. Bez wyżeczeń i głodowania.
Schudłam 10,5 kg w ciągu 3 miesięcy jedząc smacznie, zdrowo, bez opuszczania imienin, wczasowego nieumiarkowania itp. Świetna relacja z dietetykiem. Możliwość wyboru potraw które lubimy. Jedyny minus dla mnie to konieczność spędzenia w kuchni codziennie ok. 1 godziny ale za to cały dzień jem smacznie i zdrowo. Lista zakupów dla mnie też rewelacyjny element diety. Raz w tygodniu zakupy i cały tydzień nie potrzeba myśleć co kupić, co ugotować. Ja jestem oczarowana. Bardzo, bardzo dziękuję całemu zespołowi za "jutro ważenie", za pomysł z podmienianie potraw w jadłospisie, za różnorodność potraw za to, że nareszcie jem ze smakiem bez wyrzutów sumienia.
Dorota54321
19 października 2014, 11:41
Fajna dieta, ale niektore opcje nie dopracowane...
Jestem na diecie od tygodni, waga idzie w dol, nie czuje glodu, podoba mi sie opcja wymiany posilkow. Odejmuje jednak jedna gwiazdke za 'godziny posilkow' - wedlug mojej diety powinnam jesc kolacje o 23.00... Zglosilam to do pani dietetyk, dostalam ogolnikowa odpowiedz, ale plany nadal przychodza z sugestia abym jadla kolacje w nocy :)
