© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bezmięsna z pełnowartościowymi daniami z ryb i owoców morza
chcesz schudnąć, ale nie chcesz jeść mięsa
nie lubisz mięsa,
ale ryby tak
musisz ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
zależy Ci na suplementacji kwasów omega-3 z żywności
nawet -1kg tygodniowo
lepsze samopoczucie
obłędnie smaczne dania z krewetkami
polskie superfoods: kiszonki, buraki, kasze
lekkie obiady, które sycą na długo
zmniejszoną ochotę na słodycze
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
odpowiednią ilość białka, pochodzącą z ryb i roślin
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Semiwegetarianizm to styl odżywiania, który koncentruje się na ograniczeniu spożycia mięsa, ale nie eliminuje go całkowicie. Osoby stosujące ten sposób odżywiania preferują głównie dietę roślinną, ale dopuszczają okazjonalne spożywanie mięsa z ryb, przy jednoczesnym ograniczeniu czerwonego mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej + ryby można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania
Dieta wege+ ryby wyklucza wszystkie mięsa z wyjątkiem ryb i krewetek. W diecie wykluczamy również mleko, które zastąpione jest napojem roślinnym.
Tak, na diecie semiwegetariańskiej dopuszalne jest spożywanie ryb oraz krewetek.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Asiula7705
3 sierpnia 2015, 08:05
Dieta super dopasowana :-)
Jestem bardzo zadowolona zarówno z diety jak i z jej dotychczasowych wyników. Najfajniesze jest to, ze mogę ją modyfikować i dopasowywać do moich znikomych umiejętności kulinarnych. Zresztą szczegółowe przepisy są świetnie napisane - nawet osoby nie potrafiące gotować przygotują pyszne danie. Podoba mi się rónież dostęp do każdego z punktów portalu Vitalia - mogę łatwo i szybko znaleźć interesujące mnie informacje czy strony.
AnKa.93
2 sierpnia 2015, 07:53
Genialna
Próbowałam już każdego rodzaju odchudzania i żaden nie przyniósł oczekiwanych efektów. Pomyślałam a co mi tam, spróbuję dietetyka. Ta dieta jest niesamowita! Jem co chcę i chudne. 3 kg w 3 tygodnie i nawet nie czuje, ze jestem na diecie. Dużo mądrych porad i świetne przepisy dla których warto założyć swoją własną książkę kucharską. Jestem bardzo zadowolona :)
GRUCZYN
30 lipca 2015, 07:50
jest mnie mniej!
Bardzo dobrze oceniam dietę. (korzystam tylko z niej). Możliwość zmiany menu i dopasowanie do tego co jest aktualnie w lodówce, najbardziej mnie cieszy. A główną dla mnie motywacją są cotygodniowe pomiary!
agoosia2
29 lipca 2015, 10:11
Bardzo dobra dieta
Dobra dieta, to skuteczna dieta. Uważam, że każdy może dopasować sobie rozkład dnia do posiłków. Przy wyjazdach - system pojemniczków jest świetnym rozwiązaniem. To dopiero 4 tygodnie, ale już jestem zadowolona. Jeśli coś mi nie bardzo odpowiada, to bardzo dobry jest system podawania w jadłospisie zamienników różnych produktów. Ogólnie jestem zadowolona.
Gosia1111111
28 lipca 2015, 21:22
Moja dieta jest świetna :)
Jestem na diecie już czwarty tydzień , jestem bardzo zadowolona , chudnę i smacznie jem , mam wrażenie , że dopiero teraz dbam o siebie tak jak trzeba .Codziennie robię sobie wydruk i wiem , ze ktoś tam czuwa , żeby wszystko było dobrze . .Zdarza się jednak czasem , że moje porcje sa dla mnie za male zwłaszcza jak mi coś bardzo smakuje , ale cóż jestem przecież na diecie . Bardzo dziękuję mojej Pani dietetyczce za pomoc , pozdrawiam :)
