© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bezmięsna z pełnowartościowymi daniami z ryb i owoców morza
chcesz schudnąć, ale nie chcesz jeść mięsa
nie lubisz mięsa,
ale ryby tak
musisz ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
zależy Ci na suplementacji kwasów omega-3 z żywności
nawet -1kg tygodniowo
lepsze samopoczucie
obłędnie smaczne dania z krewetkami
polskie superfoods: kiszonki, buraki, kasze
lekkie obiady, które sycą na długo
zmniejszoną ochotę na słodycze
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
odpowiednią ilość białka, pochodzącą z ryb i roślin
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Semiwegetarianizm to styl odżywiania, który koncentruje się na ograniczeniu spożycia mięsa, ale nie eliminuje go całkowicie. Osoby stosujące ten sposób odżywiania preferują głównie dietę roślinną, ale dopuszczają okazjonalne spożywanie mięsa z ryb, przy jednoczesnym ograniczeniu czerwonego mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej + ryby można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania
Dieta wege+ ryby wyklucza wszystkie mięsa z wyjątkiem ryb i krewetek. W diecie wykluczamy również mleko, które zastąpione jest napojem roślinnym.
Tak, na diecie semiwegetariańskiej dopuszalne jest spożywanie ryb oraz krewetek.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Magda1008
17 września 2015, 07:55
Mieszane uczucia
Moim zdaniem dieta zawiera za mało mięsa(nawet chudego) i jajek, że już nie wspomnę o rybach, bo ich nie miałam ani razu. W kółko jem twaróg z przeróżnymi dodatkami, raz trafionymi raz nie. Z kolei w poprzednim tyg. ilość makaronu jaką musiałam pochłonąć była równoważna mojemu rocznemu spożyciu przed dietą. Dieta nie jest zbyt dopasowana do pory roku, bo w najlepszym sezonie na polskie owoce w przepisach najwięcej jest owoców cytrusowych, której jak wiemy pochodzą teraz z daleka i nie są takie zdrowe. Było kilka przepisów bardzo smacznych, które prawdopodobnie na stałe zagoszczą w mojej diecie, zwłaszcza owsianki i wszelkie jej pochodne. Lista zakupów działa tylko częściowo, bo niektóre produkty nie przechodzą . więcej się nie mądrze bo na razie chudnę, chociaż w tym tyg. już bardzo mało...zobaczymy co będzie dalej.
mariolka1966
16 września 2015, 08:11
Dieta Vitalii
Muszę przyznać, że większość potraw jest naprawdę dobra pomimo niskiej kaloryczności, a jeżeli coś mi nie smakuje lub brakuje produktu mogę wymienić na inną potrawę. Dieta jest bardzo urozmaicona.
boromka
15 września 2015, 19:05
po prostu WARTO
Witam. Moja opinia zawiera się w stwierdzeniu - działa, działa i jeszcze raz działa! Oczywiście w moim przypadku - a jestem w wieku prawie podeszłym - efekty przychodzą nieco wolniej - ale są. Posiłki są przepyszne - no może z wyjątkiem krewetek, których nie toleruję - ale zawsze istnieje możliwość zamiany danego posiłku. Nie czuję głodu. Oczywiście na początku było ciężko, ale to kwestia kilku dni zanim żołądek przestał się domagać na gwałt jedzenia o 22.30. Nie potrafię wskazać negatywnych stron. Obsługa super, pełna cierpliwości. A to co najważniejsze - to zdrowe odżywianie - lodówka jest pełna warzyw, owoców itp. Za to znikły z menu smaki mego dzieciństwa - smalec z cebulką, pasztetowa itp przepyszne inne produkty. Nie mówię, że mi ich nie brakuje. Owszem - brakuje, ale samopoczucie - spadek wagi- biorą górę nad tymi pragnieniami. Czy warto przejść przez taka dietę? Tak. Nawet niech to trwa dłużej, ale warto. Już mogę zawiązać sznurówkę na lewej nodze bez problemów. Dla mnie to już osiągnięcie. I chcę w tym wytrwać.
Findet
15 września 2015, 15:28
Polecam
Dieta jest dość smaczna, porcję duże.Żeby potrawy były bardziej wyraziste w smaku często zastępuję zioła czosnkiem lub czosnkiem granulowany.Stosuję tą dietę od 28 sierpnia i schudłam już 2,3 kg.
beataczeladz
15 września 2015, 12:07
Opinia na temat Diety
Vitalia jest moją pierwsza stroną, której poświęciłam uwagę jeżeli chodzi o porady dietetyczne. Wg mnie spełnia ona oczekiwania osób pragnących zrzucić kilogramy i nauczyć się zdrowego odżywiania. Polecam wszystkim Vitalie. Beata
