© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
akwamaryna22
21 lutego 2014, 05:38
Rewelacja
Rewelacyjna dieta. Mam smacznie dopasowaną. Ważę ponad 100 kilo i próbowałam różnych diet. To pierwsza dieta, na której nie jestem głodna, nie marzę o słodyczach i spagetti. Nie wiem jakim cudem, ale w ogóle nie mam ochoty na pojadanie i słodycze. A potrafiłam zjeść naprawdę dużo... Waga idzie spokojnie w dół, a ja jestem pełna nadziei, że w ciągu obiecanego roku zrzucę 50 kilo. Posiłki ograniczają kalorie stopniowo i organizm ma czas na przyzwyczajenie się do nowego sposobu odżywiania. Fajna jest też opcja wymiany posiłków i lajkowania bądź nielajkowania poszczególnych potraw. Te nielubiane się potem już nie pojawiają. Jestem naprawdę zadowolona!
Klaudia822
20 lutego 2014, 09:44
Polecam
Dieta godna polecenia. Smaczne i ciekawe posiłki. Łatwość przygotowania. Funkcjonalność i przyjazne dopasowanie pod swoje potrzeby. Dieta jest bardzo przejrzysta.
MoniaGkr
20 lutego 2014, 08:06
Smaczna ale nie działa
Dieta jest smaczna, można się najeść do woli, jednak w moim przypadku okazała się nieskuteczna.
czasik
19 lutego 2014, 10:09
Najwazniejsze, że jest skuteczna
Od 03.02.2014 r. stosuję dietę nową smacznie dopasowaną. Jest to moje drugie spotkanie z Vitalią. Poprzednio stosowałam dietę vitalekką, na której schudłam łącznie ok. 14 kg. Z założenia stosuję się do zaleceń, przygotowuję dania ułożone przez dietetyka, z naprawdę małymi, ale dietetycznymi odstępstwami, nie podjadam. Dania (prawie wszystkie) są smaczne, niektóre jednak nie (może to kwestia indywidualnego smaku). Z tych zrezygnowałam. Jeżeli miałabym porównywać obie diety, vitalekka była dla mnie smaczniejsza. Jednak myślę, że najważniejsze jest to, że chudnę, widzę efekty na wadze. Obecnie po 2,5 tygodnia schudłam już 4 kg. Z pełnym przekonaniem polecam diety i cały portal Vitalia.pl.
Kropka2014
18 lutego 2014, 09:59
Super dieta
Naprawdę super dieta. Głównie podoba mi się fajnie skomponowany jadłospis na każdy tydzień, różnorodność przepisów, czasem nawet jak dla mnie ekstremalne połączenia produktów. No i oczywiście co jest też udogodnieniem, lista zakupów na cały tydzień. Dieta na pewno godna polecenia.
