© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
poprostuolga86
20 sierpnia 2014, 11:25
Dopasowana do moich potrzeb
Dieta nowa smacznie dopasowana spełnia wszelkie moje oczekiwania. Proponowane posiłki są bardzo smaczne, łatwe i szybkie w wykonaniu. Obiady zjada również ze mną mój mąż (powiększone porcje), co pozwala mi uniknąć podwójnego gotowania (dwóch różnych dań). Odkąd stosuję tę dietę oszczędzam jakieś 35 pln tygodniowo - wcześniej o tyle więcej wydawałam na zakupy, a część tych produktów i tak się marnowała. Teraz chodzę z listą i zakupy są oszczędniejsze i łatwiejsze. I co najważniejsze DIETA DZIAŁA!W pierwszych dwóch tygodniach schudłam bez głodu aż 4 kilogramy! Oczywiście wiem, że ten spadek wagi się spowolni, ale i tak widzę dzień po dniu świetne rezultaty. Jedyne czego mi brakuje to słodyczy, ale to dlatego, że przed rozpoczęciem diety zjadałam ich ogromne ilości i organizm chyba musi się jeszcze przestawić na tzw. zdrowy cukier.
rabelka
20 sierpnia 2014, 06:47
Dieta SUPER, minus za stronę systemowo-obsługową.
Jedynym mankamentem (niestety dosyć uciążliwym) jest długi czas oczekiwania na wiadomości wysyłane do Vitalii (min 1 dzień, ale zastrzegają sobie 72 godziny). Czat nie jest tutaj rozwiązaniem, ponieważ BARDZO TRUDNO się z nim połączyć.
ewafr1951
13 sierpnia 2014, 12:39
Dieta smacznie dopasowana
Mam już wcześniejsze doświadczenia z dietami proponowanymi przez "Vitalia". Porównując je mogę stwierdzić,że nowa dieta "Smacznie dopasowana" najbardziej do mnie przemawia. Proponowane przez dietetyka dania są różnorodne,smaczne,a co najważniejsze po ich spożyciu nie odczuwam głodu.Bez problemów co tydzień moja waga spada,a taki przecież był mój cel.Na uwagę zasługuje fakt,że w przypadku gdy nie mam ochoty na daną potrawę,mogę ją zastąpić inną ,co jest również ważne aby nie marnować produktów,które już częściowo wykorzystałam.
milusia36
12 sierpnia 2014, 09:15
Najlepsza dieta!
Dieta nowa smacznie dopasowana jest naprawdę super.Posiłki są smaczne, łatwe w przygotowaniu i co najważniejsze nie wyszukane, tanie. Jestem bardzo zadowolona. Od samego początku nie miałam problemu z jej dopasowaniem. Jestem na diecie dopiero dwa i pół tygodnia a już są efekty. Po trzech dniach jej stosowania zauważyłam dobroczynne efekty picia wody( ok.2,5 l dziennie ). Organizm lepiej funkcjonuje, skóra staje się bardziej sprężysta i nawodniona. I najważniejsze nie piję już na pierwsze śniadanie kawy! Nie mam takiej potrzeby. Waga spada, a ja z dnia na dzień jestem szczęśliwsza. W razie jakichkolwiek pytań pani Marta zawsze służy pomocą za co jestem bardzo, bardzo wdzięczna. Polecam Wszystkim!!! Nie zastanawiajcie się po prostu spróbujcie!!!
aborowska3
12 sierpnia 2014, 08:48
To jest to :)
Dieta smacznie dopasowana bardzo mi odpowiada. Są w niej urozmaicone, różnorodne i smaczne posiłki, kolorowe i miłe dla oka. Ważne jest dla mnie to, że jest opcja wymiany poszczególnych produktów w potrawie, bo przecież nie wszystko się lubi.
