© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
aniucha2011
16 grudnia 2014, 18:47
moja opinia
Jestem zadowolona ogolnie z calej dobrze przygotowanej strony internetowej Vitalia,a szczegolnie z tego,ze mozna zamieniac sobie posilki,jesli jakis ci nie odpowiada.Cena diety przystepna,zachecam z pewnoscia czuje sie o wiele zdrowzsza!!!!!!:))))
beatabis
15 grudnia 2014, 19:45
bardzo smacznie
dieta super dopasowana - jem to co lubie , jem to co chce , jem to co daje mi zdrowie
janusz2014
15 grudnia 2014, 14:17
skuteczna dieta
bardzo przyjemna dieta u mnie działała od pierwszego dnia od wagi 93kg do78 kg/3mce jeżeli ktoś ma motywację to działa polecam !!!
Bella_Italia
14 grudnia 2014, 20:38
Dieta jest naprawdę smaczna, ale monotonna.
Dieta jest naprawdę smaczna, dopasowana do potrzeb użytkownika. Jedynym dużym minusem jest fakt, że jest monotonna. W ciągu trzech tygodni miałam cały czas te same posiłki, tylko zamieniona została kolejność dni. Otrzymałam dietę na kolejny, czwarty tydzień i oczywiście znowu mam ten sam plan posiłków z pozamienianą kolejnością z poprzednich tygodni (żadna różnica). Dieta jest naprawdę smaczna, daje efekty, bo systematycznie tracę na wadze, ale jeśli ciągle mam te same posiłki, to mój wniosek będzie jeden - nie opłaca się kupić abonamentu na kolejny miesiąc/e, ponieważ sama mogę w każdym nadchodzącym tygodniu jeść tak jak jadłam w ciągu ostatnich tygodni.
ANIAPUSIA
14 grudnia 2014, 11:11
pozytywna
MAM 30 LAT,2 DZIECI WIEK 3 I 4 LATKA, MÓJ CEL - 13 KG.Jestem na diecie NOWA SMACZNIE DOPASOWANA, jest naprawdę rewelacyjna, lekka,smaczna,zdrowa, naprawde wszystko mi smakuje(a jestem wybredna i wymagajaca) nawet czasem moi rodzice skosztowali koktajlu czy obiadu bo mozna zrobic na kilka porcji na przyklad i system wylicza ile to ma kalorii. Gotowe przepisy, podana waga produktow ile moge zjeść, a na dodatek mozliwość wymiany dania z listy o podobnej kaloryczności- jesli nie kupiłaś czegos z listy zakupów. Naprawde extra i wcale niedrogie żywienie.SUPER ORGANIZACJA PLANU DIETY. SUPER POLECAM WSZYSTKIM TAKA ZMIANĘ I NAUKĘ ŻYWIENIA.
