© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
GARDENA
8 marca 2016, 23:51
Polecam
Jestem zadowolona z podjętej diety "Smacznie dopasowana"! Potrawy są proste, niewyszukane i...smaczne przede wszystkim! Chętnie próbują tych przysmaków moje dzieci!! Polecam:)
Anusia617
7 marca 2016, 14:20
Rewelacyjna dieta
Wykupiłam dietę smacznie dopasowaną, był to strzał w 10-tkę. Odchudzam się od 07 stycznia 2016 do chwili obecnej, schudłam ponad 5 kg, chcę jeszcze schudnąć ok 5kg. Dietę dopasowałam sobie na 4 posiłki dziennie, szybkie wykonanie i powtarzalność mniej więcej dwa razy. W soboty ważę się i mierzę, dostaję dietę i listę zakupów( pomoc bombowa jak dla mnie) Po zakupach tylko się odchudzać. Dieta jest smaczna, jeśli jest produkt, który mi do konca nie pasuje, wymieniam go lub całą potrawę. Generalnie jem to co lubię lub na co mam ochotę(prawie). Potrawy, których nigdy nie jadłam staram się choć raz zrobić ze względu na poznanie smaku i spróbowanie czegoś innego - czyli nie wyrzucam ich od razu. Czasem ciesze się że coś spróbowałam, smaki są ciekawe i naprawdę imponujące. Polecam i pozdrawiam.
evagraf
5 marca 2016, 19:44
Smacznie Dopasowana MAX
Już ponad miesiąc stosuję dietę Smacznie Dopasowana i jestem bardzo zadowolona, udało mi się już zrzucić około 5 kg. Dieta nie wymaga żadnego wyrzeczenia, jest syta, urozmaicona a zarazem prosta i niedroga, większość posiłków bardzo mi smakuje. Z przepisów korzysta się komfortowo, gdyż są dokładnie i przejrzyście opracowane. Bardzo się cieszę, że skorzystałam z Waszej oferty, wszystko jest tu przemyślane, indywidualnie dopasowane i sprawnie działające. Dziękuję i pozdrawiam Ewa Jelińska
Wojtyczka
5 marca 2016, 12:50
Dobre doswiadczenia
Menue jest wspaniale przygotowane i smakuje bardzo dobrze, czasami lepiej niz "normalne" dania, W ciagu trzech tygodni ubylo mnie az 3,5 [kg] - jestem oczarowny. Naturalnie musze wykazac troszke dyscypliny, ale z dnia na dzien poprawiajace sie samopoczucie bardo pomaga, a male niesubordynacje, sadzac po wynikach, nie szkodza. Bardo wazne - za wysokie cisnienie krwi wrocilo do normy. Jak tak dalej (dobrze) moja dieta bedzie przebiegac, bede zmuszony zaopatrzyc sie w calkowicie nowa garderobe. Moc pozdrowien Christian
Anka0511
5 marca 2016, 08:13
Dla mnie bomba
Dieta jest rewelacyjna, w 150% smaczna , świetnie dopasowana! Nigdy nie wytwalam na diecie dłużej niż kilka dni (max tydzień) . Teraz nie mam z tym żadnego problemu! !!! Jedzenie jest super , żadnej monotonii! Ponad trzy kilo w ponad dwa tygonie bez głodówki !!! Rewelacja :) Polecam wszystkim! !!!
