© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
ewusia4011
4 maja 2016, 16:03
Dieta która czyni cuda
Do diety dojrzałam 3 tyg. temu, a że już miałam 2 lata temu dietę z VITALI to wiem że jak się stosuje dietę w połączeniu z ćwiczeniami to daje naprawdę świetny efekt. Ja w ciągu 3 tyg. schudłam ok 6 kg. Dziennie jadam 4 posiłki, staram się rygorystycznie trzymać rozpiski przynajmniej teraz przez pierwsze 3 miesiące i raczej przedłużę dietę na następne 3 miesiące lub więcej. Od kiedy stosuję dietę nie miałam jeszcze migreny wcześniej 4-5 razy w tygodniu, czuję się lekka i mam dużo energi, jestem o wiele szcześliwsza. Z ręką na sercu mogę polecić tą dietę.
Fit.kat
4 maja 2016, 10:52
Dobra dieta
Bardzo smaczna, można szybko zmieniać posiłki, porcje są duże, a dieta przynosi efekty:)
Anuschkaa
30 kwietnia 2016, 03:37
w końcu znalazłam dietę dla siebie
dieta doskonała dla mnie, wybieram produkty, które lubię, mogę wymieniać potrawy na te, które lubię najbardziej. Dzięki temu stosuję ją i chudnę :) Polecam!
Sendia
26 kwietnia 2016, 14:10
Podsumowanie opinii
Najlepsza i najlepiej rozpisana dieta spośród wszystkich, z których do tej pory korzystałam. Smaczne i szybkie w przygotowaniu posiłki, nieskomplikowane przepisy. Wcześniej korzystałam także z diety IGpro, też bardzo mi pasowała, zawierała proste składniki, do nabycia bez żadnych komplikacji, ale nie była tak smaczna, urozmaicona i jej efekty nie były tak znaczące. Jedyne, co bym zmieniła w 'Nowej smacznie dopasowanej" to uwzględnienie nielubianych czy nietolerowanych potraw i składników. Na moją tego typu uwagę, dietetyk odpowiedziała mi, że do tego służy mi możliwość zamiany posiłków. Zgadzam się z tym, ale chyba nie o to chodzi by zamieniać potrawy. Ich pierwotna wersja powinna być dopasowana już z uwzględnieniem niechcianych składników.
maszaaa
26 kwietnia 2016, 08:00
Rewelacja
Waga powolutku spada, dieta zróżnicowana, na czym najbardziej mi zależało, na pewno skorzystam z diety stabilizacyjnej.
