© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
iwciaw
23 czerwca 2016, 11:26
Jest super.
To naprawdę super prudukt. Trochę tak jak pudełka, ale przygotowane samemu-co ma tę korzyść, że uczysz się zdrowo i prosto gotować i odżywiać , uczy dobrych nawyków na przyszłość. Jak ktoś podobny do mnie przeszedł już przez wiele diet,musiał sam je komponować, liczyć i się tym znudził to ten plan jest właśnie dla niego. Jast oszczedny,kupując tylko produkty z listy można uniknąć podjadanie. I najważniejsze EFEKTY są widoczne już po pierwszym tygodniu (waga w dół ) i choć Fama chodzi, że pierwszy jest najtrudniejszy to z moim planem był zupełnie prosty,czasem się sama dziwiłam,że już pora na następny posiłek. Po prostu POLECAM-JEST SUPER.
ularus54
23 czerwca 2016, 10:51
Dietetycznie, smacznie i z sukcesem!
Smaczne posiłki (w przewadze), dobra opieka dietetyczki i trenera. I super efekty!
agatka2727
22 czerwca 2016, 14:44
jestem ju 3 tygodnie z Vitalia:)
Witam mam na imie Agata jestem od 3 tygodni na diecie Vitali;)jest to moja pierwsza dieta ktora wytrzymalam i dalej kontynuluje.Moja waga startowa to 75 kg a dzisiaj jestem juz 4 kg lzejsza :)Co moge powiedziec odiecie hmm pierwsze 4 dni uwazam za najgorsze i wcale nie chodzi o glod bo nie jestem glodna tylko ciezko bylo mi oprzec sie pokusom ale dalam rade.Uwazam ze dieta jest swietna bo nie czuje glodu i fizycznie czuje sie swietnie .Nie wiem jak to wytlumaczyc ale na tej diecie nie ciagnie mnie do slodyczy .Fajne jest to ze jesli nie odpowiada ci jakis posilek to mozesz zamienic go sobie na cos innego.plusem jest talze to ze posilki bardzo szybko sie przygotowuje sa latwe do zrobienia.Jestem zmotywowana bo widze ze waga leci w dol i wiem ze wytrzymam do konca.Diete vitali polecam wszystkim jak najbardziej ja jestem osobiscie bardzo zadowolona!!!!Czuje sie szczesliwsza i zdrowsza bo wczesniej jadlam mase smieciowego jedzenia..Mam diete 1700 kalorii dziennie.
justyna1976p
22 czerwca 2016, 11:38
DIETA KTÓRA DZIAŁA
Dieta smacznie dopasowana jest pierwszą dietą na której się nie męczę nie odczuwam głodu i nie myślę cały czas o jedzeniu. Jest w miarę łatwa w przygotowaniu posiłków, nie wymaga dużo czasu. Ja na tej diecie schudłam do tej pory przeszło 6 kg. Jeszcze pozostało mi 4 kg, aby osiągnąć cel.Polecam tą dietę która naprawdę działa.
Użytkownik2399194
22 czerwca 2016, 07:11
dieta
Wydaje mi się, że dieta ma za dużo kalorii. Mimo , że zaznaczyłam szybsze tempo chudnięcia to i tak mam dietę 1400kcal. Dieta powinna być skomponowana bardziej sezonowo. Ten tydzień jest ok ale w poprzednim były produkty typu dynia (a mamy czerwiec) tak samo przerwa sezonowa na paprykę - papryka brzydka i droga to mam ogromne ilości papryki zamiast innego warzywa które w tym okresie jest tanie i smaczne.
