© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
aniareb1wp.pl
8 kwietnia 2017, 10:07
zadowolona
Fajna, smaczna, prosta w przyrządzeniu,stosując ją nie jesteś głodna w ciągu dnia, posiada w składzie to co chcesz zjeść, produkty które ci nie smakują nie są ujęte w tej diecie, łatwo przyrządzisz posiłki na kilka dni do przodu dzięki liście zakupów na cały tydzień. Polecam tą dietę.
klawoj
7 kwietnia 2017, 16:26
Z tą dietą nie czuję, że tylko mogę -czuję, że potrafię :)
Jedzenie jest pyszne,urozmaicone, a przede wszystkim efektowne. Dla mnie to już nie dieta, to zdrowe jedzenie.
agata813101
7 kwietnia 2017, 10:00
super dieta
Bardzo smaczna i przede wszystkim błyskawicznie szybka w przygotowaniu. Posiłki zbilansowane, duzo warzyw, owoc i wartosciowych produktów.
kasia120973
7 kwietnia 2017, 09:18
zadowolona
Witam, jest to pierwsza dieta w moim życiu, jestem bardzo zadowolona. Podoba mi się różnorodność przepisów, możliwość zamiany produktów, myślę że dowiem się wiele o prawidłowym komponowaniu posiłków, i wykorzystam to w przyszłości. Dwa tygodnie i dwa kilo mniej :-)
zosienka74
5 kwietnia 2017, 19:36
Bardzo zadowolona z diety.
Mam na imię Ewa. Bardzo długo opierałam się aby zakupić tą dietę. Tyle razy dostawałam wiadomości na swoją pocztę ale ja odrzucałam tą pomoc bo myślałam ,że sama dam sobie radę ,żeby schudnąć. Niestety zamiast chudnąć to jeszcze tyłam aż doszłam do 90 kg. Miałam też różne myśli czy dobrze zrobiłam zamawiając tą dietę ale to było najlepsze co zrobiłam bo zaczęłam chudnąć. W ciągu 2 tygodni schudłam prawie 4,5 kg. Nie chodzę głodna, posiłki bardzo łatwo można przygotować i są smaczne. Można wymienić posiłek na inny jak komuś coś nie pasuje. Trzeba pilnować godzin ale jak człowiek się "wciągnie" to idzie z górki. Na początku kusiło mnie tyle rzeczy i podjadałam ale przyszedł drugi tydzień i nie interesowały mnie już inne niewskazane produkty. Mam motywację aby dalej walczyć ze swoimi nadprogramowymi kilogramami. Nie czekajcie dłużej bo szkoda czasu. Im wcześniej zaczniecie stosować tą dietę to nie będziecie musieli wymieniać garderoby na większą a i samopoczucie będzie lepsze. Bardzo polecam.
