© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Najlepszy jadłospis dla osób żyjących z chorobą Hashimoto
zmagasz się z chorobą Hashimoto i chcesz zrzucić zbędne kilogramy
dowiedziałaś się o swojej chorobie i nie wiesz, co możesz jeść
chorujesz i brakuje Ci pomysłów na obiad
chcesz wesprzeć pracę swojej tarczycy
skuteczną redukcję masy ciała
pomoc w łagodzeniu stanów zapalnych
posiłki pokrywające zapotrzebowanie na jod, cynk. żelazo, selen
przepyszne dania z ziemniaków i ziemniakami
smoothies bogate w witaminy A, C i E
poprawę kondycji włosów i skóry
lepsze samopoczucie
więcej sił witalnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (4-5)
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
-30%
-40%
-35%
-45%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
W ofercie posiadamy dietę Hashimoto, która jest dedykowana temu schorzeniu i wspomaga pracę tarczycy.
Na diecie Hashimoto wykluczamy produkty o wysokim indeksie glikemicznym takie jak: miód, cukier, mąka pszenna, kasza manna, kasza kuskus, kasza kukurydziana, makaron bezglutenowy.
Przykładowy jadłospis diety Hashimoto można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Rano przy Hashimoto warto pić wodę, aby nawodnić organizm po nocnym odpoczynku. Osoby z Hashimoto mogą także sięgnąć po zieloną lub ziołową herbatę, która zawiera antyoksydanty, ale warto unikać spożywania jej blisko momentu przyjmowania leków na tarczycę, aby nie zakłócać ich wchłaniania. Kawę należy spożywać z umiarem pamiętając o zachowaniu przynajmniej 30-60 minut przerwy po przyjęciu leków, aby zminimalizować wpływ kofeiny na ich wchłanianie.
Dieta nie jest w stanie całkowicie wyleczyć choroby Hashimoto, ponieważ jest to schorzenie autoimmunologiczne, które wymaga kompleksowego podejścia do leczenia. Niemniej jednak, odpowiednia dieta może znacząco wpłynąć na samopoczucie oraz złagodzenie objawów, wspierając funkcjonowanie tarczycy i układu odpornościowego.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77458)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Gosia.Olsztyn
8 czerwca 2025, 23:33
skuteczna
strona diety czytelnie skonstruowana, sama dieta niezwykle elastyczna, przy rzetelnym stosowaniu - skuteczna
dianabaran507@gmail.com
10 czerwca 2025, 18:32
Schudłam z Vitalia!
Chciałam się pochwalić osiągnięciem ;) od stycznia 2025 razem z Vitalia schudłam 16 kg jestem z siebie bardzo dumna! Gorąco polecam aplikacje Vitalia! Teraz gdy już wiem jakie zdrowe nawyki mi są potrzebne spróbuje kontynuować sama, Ale gdy poczuje że sytuacja wymyka się z pod kontroli, wracam do użytkowników Vitalia :)
joasia33
9 maja 2007, 15:07
osiągnięty sukces
Stosowałam dietę przez 3-miesiące, dieta była zadawalająca, nie byłam głodna , nauczyłam się jeść śniadania i nie podjadać pomiędzy posiłkami. Róznorodność diety, łatwość przygotowania posiłku i niewielkie pieniądze to co cechowało tą dietkę . I efekt jak na razie SUKCES.....czego wszystkim stosującym tą dietkę życzę......
tomasz
9 maja 2007, 10:32
Rewelacja
Ta dieta jest naprawdę super. Mógłbym dużo pisać i byłyby to same pozytywne rzeczy. Przede wszystkim nie chodzę głodny, nie ciągnie mnie do słodyczy, ani żadnych chipsów czy hamburgerów i co najważniejsze chudnę. Jak czegoś nie wiem, to piszę do dietetyka. Dużo się już nauczyłem, więc od czasu do czasu staram się sam zmieniać sobie potrawy na bardziej mi pasujące. W sumie to średnio odczuwam w ogóle to, że jestem na diecie. Po prostu rozwiązał się problem pt. co dziś na obiad. A to że mam przepis wykonania to już zupełna rewelacja. Jak mam wszystko jasno napisane, to i gotować się nauczyłem.
Jesien1981
9 maja 2007, 10:14
Jestem zadowolona
Zaczęłam stosować tę dietę bo sama kompletnie nie dawałam sobie rady. Wybór padł na niskotłuszczową, bo po badaniach okazało się, że mam go za dużo w sobie. Teraz jestem zadowolona. Co najważniejsze najadam się do syta. Nauczyłam się przygotowywać i jeść rzeczy, których dotychczas nie znałam. Przede wszystkim wszelkie kombinacje warzywne. Przygotowuje je nawet na spotkania ze znajomymi i zawsze słyszę, że skąd biorę pomysły na takie fajne rzeczy :) (...)
jojo39
27 kwietnia 2007, 16:17
Jest ok
Jestem na tej diecie już drugi tydzień. Jest ok trzeba tylko jej przestrzegać :)
kalifornia26
27 kwietnia 2007, 16:15
Dla mnie super
Stosuję tą dietę od 12 dni! Dla mnie jest super! Nie chodzę głodna, nie podjadam! A o to chodzi! I jak mi coś niepasuje to zmieniam! [Opinia z forum]
