Plan diety
fleksitariańskiej

Smacznie i zdrowo

Stosowałam wcześniej różne diety tygodniówki i weekendowe oczyszczanie. Dieta Vitalii smacznie dopasowana była moją pierwszą poważną dietą na dłużej. Mimo, że nie miałam dużo do schudnięcia to jakoś nigdy nie udawało mi się osiągnąć celu. Po 3 miesiącach odchudzania jestem w 100% zadowolona z efektów. Przyznać muszę że miałam małe przerwy w stosowaniu się do zaleceń - no bo jak tu odmówić sobie pączka w tłusty czwartek czy nie zjeść pysznej kolacji na imprezie integracyjnej w firmie, trzymanie diety na tygodniowym szkoleniu też nie wchodziło w grę. Teraz zakończyłam już dietę ale nadal staram się stosować jej ogólne założenia i na razie wskazówka wagi nie przesunęła się na prawo. Dieta mnie odchudziła na wiosnę, zyskałam lepsze samopoczucie, jedyne co mozna stracić po jej zastosowaniu to zbędne kilogramy.

Smaczna i dopasowana

Nie wiedziałam, że dietetycznie może oznaczać smacznie i adekwatnie do moich możliwości czasowych oraz poziomu umiejętności:) Wiele z proponowanych przepisów (oczywiście po modyfikacjach, bo to lubię najbardziej) na stałe zagościło w jadłospisie naszej rodziny i wszyscy, łącznie ze mną(!), są zachwyceni efektami kulinarnymi oraz mniejszą ilością czasu, jaką poświęcam na przygotowanie potraw. Dieta stała się dla mnie inspiracją do zmian nawyków żywieniowych. Zmian, które poskutkowały nie tylko "odchudzeniem" potraw, ale dodaniem im nieodkrytych do tej pory barw i smaków. Dziękuję i polecam.

Brawo !!!

Jestem mężczyzna w wieku 32 lat. Korzystam z tej usługi już od ponad 2 miesięcy, staram się na miarę możliwości dokładanie stosować się do wskazań dietetyka. Jestem przedsiębiorcą i prowadzę dosyć aktywne życie zawodowe, zawsze brakowało mi czasu i chęci do prawidłowego odżywiania. A właśnie dieta w VITALII pozwoliła mi uporządkować sprawy żywienia, stosuję dietę nisko tłuszczową dla zabieganych, czasami moja dieta trochę odbiega od zaleceń, ale postępy są bardzo zadowalające. I co najważniejsze nie jest to głodzenie, tylko systematyczna zmiana złych nawyków żywieniowych. W ciągu tych 2 miesięcy schudłem ponad 7 kilogramów. Bardzo serdecznie polecam korzystanie z serwisu i wybranej diety. I oczywiście życzę wytrwałości i osiągnięcia założonego celu!

super dieta

Srosuje tę dietę 3 miesiące, schudłam 9 kg. Jadłam samacznie ,nie chodziłam głodna i chudłam. I to jest super w tej diecie. Nie ma w międzyczasie żadnych chętek na "cos". Organizm jest zabezpieczony we wszystko co mu jest potrzebne i nie odczuwałam głodu. Tego bym nie zniosła ja nie moge być głodna i stało się. Najfajniesze w tej diecie jest to,że jedza ja wszyscy moi domownicy i gośćie. Czuja sie bardzo docenieni i wyróżnieni super potrawami a nie wiedza,że w tym momencie również chudną hahahaha. Powodzenia dla wszystkich , którzy stosują ta dietkę.

OPTYMALNE ZADOWOLENIE

Dzięki tej diecie przede wszystkim nauczyłam się zdrowo i smacznie odżywiać. Posiłki są tak dobrane, że nie czuję głodu czekając na kolejne danie. Polubiłam warzywa, których do czasu zastosowania diety w ogóle nie jadłam. Są one częścią mojego jadłospisu, nie dość że mało kaloryczne, to zawierają duzo błonnika i pozostawiają uczucie sytości na dłuższy czas. Polubiłam płatki owsiane, otręby, sałatki (które w menu często składają się z "dziwnych" składników, ale efekt jest smakowo powalający). I chyba najważniejsze - koniec liczenia ile co ma kcal - więcej czasu jest na gotowanie itd. Dania mozna zmieniać jesli nie ma się dużo czasu na ich przygotowanie, a że oferta jest duża to codziennie można zjeść coś innego i smacznego. Polecam każdemu, nawet jeśli nie jest na diecie a wagę chce utrzymać, to ta dieta gwarantuje utrzymanie wagi w 100% a najeść można się do syta;)