- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Wypróbuj jedną z najzdrowszych diet świata
chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę
masz miażdżycę lub inne choroby sercowo-naczyniowe
walczysz z wysokim poziomem cholesterolu we krwi
chorujesz na nadciśnienie tętnicze
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
obniżenie poziomu cholesterolu
ograniczenie nasyconych kwasów tłuszczowych i sodu
łatwość i elastyczność stosowania
pomoc w obniżeniu ciśnienia tętniczego
pomoc w zapobieganiu rozwoju cukrzycy typu 2
bogactwo warzyw, owoców, orzechów i nasion
więcej energii i lepsze samopoczucie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta dash opiera się na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz produktów bogatych w białko, a także na ograniczeniu spożycia soli, cukrów i tłuszczów nasyconych.
Na diecie dash ograniczamy spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych, sodu, jaj i mięsa. Kładziemy nacisk na odpowiednią podaż magnezu, potasu i wapnia. Dieta dash opiera się na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz produktów bogatych w białko.
Na diecie DASH szczególnie zaleca się spożywanie ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca, obniżają ciśnienie krwi i mają działanie przeciwzapalne. Do takich ryb należą m.in. łosoś, tuńczyk, dorsz, śledź czy halibut.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Tak, na diecie DASH można pić kawę, ale z umiarem. Dlatego zaleca się umiarkowane spożycie kawy bez dodatku cukru - od 1 do 3 filiżanek dziennie.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
AgnieszkaRB
14 września 2015, 11:08
Super :-)
Smacznie dopasowana to odpowiednia nazwa. Łatwo, smacznie, szybko i z efektem.
Czaroszka
14 września 2015, 01:37
Smacznie
Hej zawsze myśląc o diecie bałam się niesmacznego jedzenia i mikroskopijnych porcji a tu proszę taka niespodzianka jedzenie jest naprawdę dobre porcje wystarczajace wiec jesli myślicie nad dietą mogę ją polecić :) . Fajne jest to ze to ty sama wybierasz produkty ktore lubisz a które nie więc dla każdego coś się znajdzie ponadto masz możliwość wymiany posiłków :) nawet na coś słodkiego mi bardzo smakowaly placuszki owsiane z cynamonem. Wszystkim podejmujacym wyzwanie życzę powodzenia i smacznego :)
yoana2
12 września 2015, 12:34
Polecam Vitalię
Z dietą Vitalii straciłam prawie 20kg,. Kupując pierwszy raz abonament nie wierzyłam że mi się to uda. Rezultaty były fantastyczne. Jestem bardzo zadowolona i mam nadzieję ze uda mi się utrzymac osiągnięty cel. W Vitalii cenię sobie: - elastyczność - możliwość dostosowania wielu rzeczy w zależności od potrzeb (np wymiana produktów kórych nie mam). - fachowość - przyrządzane posiłki były zbilansowane i smaczne. - kontakt z dietetykiem - pisząc do dietetyka zawsze otrzymywałam odpowiedź na pytanie. i wsparcie. - to że dieta nie była uciążliwa - na początku czułam się głodna wieczorem ale organizm przestawił się na jedzenie mniejsze i częstsze. - do starych nawyków chyba już nie wrócę. Pozdrawiam i polecam wszystkim.
beatakotelko.com
11 września 2015, 08:09
samczna i oryginalna
Dania diety sa, w wiekszosci przypadkow bardzo smaczne, a niektore sa do tego oryginalne. Kilka przepisow na pewno wejdzie do naszego codziennego jadlospisu, bo nawet moja rodzina sie nimi zajadala... Bardzo fajna jest opcja wymiany, szczegolnie, jak jednak nie bylo czas na wczesniejsze zakupy, albo rodzina wyjadla :-), diety przychodza na czas, I to, ze sa podawane tygodniowo, a nie miesiecznie, wprowada jeszcze jeden motywujacy element. Nie wiem czy jest to czescia uslugi, ale po uzyskaniu wlasciwej wagi oczekiwalabym konkretnych zalecen dotyczacych dalszego postepowania, z wyjasnieniem logiki diety oraz wskazowkami, jak utrzymac wage... Zdecydowanie godne polecenia
Ivon85
9 września 2015, 15:49
:))
Smaczna, zdrowa i co najważniejsze daje rezultaty :)) polecam każdemu!!