- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Wypróbuj jedną z najzdrowszych diet świata
chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę
masz miażdżycę lub inne choroby sercowo-naczyniowe
walczysz z wysokim poziomem cholesterolu we krwi
chorujesz na nadciśnienie tętnicze
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
obniżenie poziomu cholesterolu
ograniczenie nasyconych kwasów tłuszczowych i sodu
łatwość i elastyczność stosowania
pomoc w obniżeniu ciśnienia tętniczego
pomoc w zapobieganiu rozwoju cukrzycy typu 2
bogactwo warzyw, owoców, orzechów i nasion
więcej energii i lepsze samopoczucie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta dash opiera się na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz produktów bogatych w białko, a także na ograniczeniu spożycia soli, cukrów i tłuszczów nasyconych.
Na diecie dash ograniczamy spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych, sodu, jaj i mięsa. Kładziemy nacisk na odpowiednią podaż magnezu, potasu i wapnia. Dieta dash opiera się na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz produktów bogatych w białko.
Na diecie DASH szczególnie zaleca się spożywanie ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca, obniżają ciśnienie krwi i mają działanie przeciwzapalne. Do takich ryb należą m.in. łosoś, tuńczyk, dorsz, śledź czy halibut.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Tak, na diecie DASH można pić kawę, ale z umiarem. Dlatego zaleca się umiarkowane spożycie kawy bez dodatku cukru - od 1 do 3 filiżanek dziennie.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
dietix
3 stycznia 2017, 15:01
Najlepsza dieta na świecie
Uważam,że vitalia jest nowoczesnym serwisem dietetyczny, który łączy ze sobą nowatorskie podejście do zdrowego odżywiania z kompleksową opieką wykwalifikowanych specjalistów oraz skrojone na miarę każdego zestawy ćwiczeń pozwalające na zachowanie dobrego samopoczucia i pięknej sylwetki. Produkty spożywcze, które są uwzględnione w indywidualnych jadłospisach są tanie, smaczne i łatwo dostępne a przygotowanie posiłków nie zajmuje dużo czasu. Ponadto idealną opcją dla niezdecydowanych i wybrednych jest możliwość ciągłej zamiany i modyfikacji planu dietetycznego, które przekonują nawet najbardziej zatwardziałych "uparciuchów" , którzy twierdzą,że na pewno na diecie musi być smutno, chłodno i głodno. Nic z tych rzeczy. Nie ma w internecie diety, która jest mniej wymagająca, tańsza i bardziej skuteczna. Vitalia- to jest klucz do zdrowia i szczęścia na długie lata.
Mawralolka
3 stycznia 2017, 08:29
Działa, a to najważniejsze
dieta naprawdę działa, dlatego ją przedłużyłam. Trochę żałuję że zmieniacie wtedy dietetyka. Jak już ktoś się do kogoś przyzwyczai, to mogłaby ta osoba pozostać, a zostać zmieniana tylko na wyraźne życzenie. Ja miałam super dietetyka, do tego przesympatyczna osoba. Teraz mam tego, co nie odpowiada na emaile i nawet nie chce mi się do niej pisać. Co do samej diety - super, bogate menu, opcja wymiany, wasne propozycje. I to działa, bo się chudnie. Daję więc 5 punktów.
merlanida
2 stycznia 2017, 12:02
polecam :)
Polecam cały serwis pełen ciekawostek, jak i dietę smacznie dopasowaną. Przede wszystkim stała opieka i motywacja, jak i indywidualne podejście do mojej osoby, pozwalają, że czuję się komfortowo i pewnie w tym co robię. To szansa na lepsze życie i spełnienie marzeń. Schudnąć i zdrowiej żyć to dzięki Vitalii udaje mi się spełniać! Martyna
Czifu
1 stycznia 2017, 11:28
Bardzo smaczna ale...
Generalnie jestem bardzo zadowolona - dania są smaczne, stosunkowo łatwe w przygotowaniu, można się nimi na prawdę najeść. Czasem tylko jak mam cały dzień na słodko to mam wrażenie, że robię się szybciej głodna. Bardzo podoba mi się fakt, że w diecie są dozwolone takie rzeczy jak np. tortilla :-) Mam tylko takie zastrzeżenie, że zdarzają się potrawy nieco udziwnione - np. jajecznica z brokułem, brakuje mi prostych połączeń typu jajecznica ze szczypiorkiem :-) na szczęście można wymieniać potrawy lub pojedyncze składniki. Drażni mnie układanie w jadłospisie dań które zawierają sezonowe składniki - jak np. kurki w zimie, lub jagody. Ale ocena całościowa to 5+. Efekty widać już po m-cu :-)
kasia5817
29 grudnia 2016, 22:44
dieta
Dieta smaczna, szybko można przygotować posiłki, nie ma uczucia głodu, polecam.