- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Wypróbuj jedną z najzdrowszych diet świata
chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę
masz miażdżycę lub inne choroby sercowo-naczyniowe
walczysz z wysokim poziomem cholesterolu we krwi
chorujesz na nadciśnienie tętnicze
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
obniżenie poziomu cholesterolu
ograniczenie nasyconych kwasów tłuszczowych i sodu
łatwość i elastyczność stosowania
pomoc w obniżeniu ciśnienia tętniczego
pomoc w zapobieganiu rozwoju cukrzycy typu 2
bogactwo warzyw, owoców, orzechów i nasion
więcej energii i lepsze samopoczucie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta dash opiera się na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz produktów bogatych w białko, a także na ograniczeniu spożycia soli, cukrów i tłuszczów nasyconych.
Na diecie dash ograniczamy spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych, sodu, jaj i mięsa. Kładziemy nacisk na odpowiednią podaż magnezu, potasu i wapnia. Dieta dash opiera się na spożywaniu dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz produktów bogatych w białko.
Na diecie DASH szczególnie zaleca się spożywanie ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca, obniżają ciśnienie krwi i mają działanie przeciwzapalne. Do takich ryb należą m.in. łosoś, tuńczyk, dorsz, śledź czy halibut.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Tak, na diecie DASH można pić kawę, ale z umiarem. Dlatego zaleca się umiarkowane spożycie kawy bez dodatku cukru - od 1 do 3 filiżanek dziennie.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Verl67
3 lipca 2017, 11:40
Dobra dieta
Dieta nowa smacznie dopasowana sprawdziła się w moim przypadku w prawie 100%, ponieważ dzięki niej zgubiłam w ciągu 7 tygodni 5,5 kg wagi. Uważam, że jest to ogromne osiągnięcie i mam zamiar dalej się trzymać zaleceń tej diety, żeby dojść do mojej wymarzonej wagi 68-67 kg. Zaletą diety jest to, że nie zawiera jakichś dziwnych, egzotycznych, trudnych do zdobycia składników, odpowiada mi smakowo i mogę zawsze wymienić jakieś niezbyt lubiane danie na inne :) Fajnie, że mogę w każdej chwili poradzić się dietetyczki, układającej dietę, np. co robić w sytuacjach kryzysowych jak przyjęcia i inne okazję związane z inną niż dieta konsumpcją :)
Martyna8889
3 lipca 2017, 07:12
Smaczna i skuteczna
Stosuję dietę ponad pół roku i uważam, że jest naprawdę skuteczna. Zrzuciłam już prawie 20kg, a wydawało mi się, że nie przetrwam nawet dnia bez słodyczy. Fajne jest to, że można wymienić posiłek i jak coś mi nie odpowiada to po prostu jem coś innego. A posiłków jest bardzo dużo i przez pół roku chyba jeszcze mi się nie powtórzył obiad.
ja.konewka
1 lipca 2017, 12:56
Najlepsza z diet
Ponieważ mam 45 lat i bardzo wiele diet za sobą, z tej perspektywy oceniam "Smaczne Dopasowanie" jako świetną i efektywną dietę, która staje się sposobem życia (w sferze odżywiania). Forma proponowana klientowi jest elastyczna, uwzględnia szeroki wachlarz produktów i bardzo indywidualne dopasowanie. Korzystam z oferty Vitalii od połowy stycznia 2017. W tej chwili ważę mniej od wagi wyjściowej o ponad 13 kg. Zależało mi bardzo na tym, żeby efekt był długotrwały, a nie gwałtowny, bo już ileś razy schudłam szybko, tylko co z tego, skoro nie wiadomo co dalej, następuje powrót do starych nawyków, a wraz z nim utracone kilogramy. To co było dla mnie najważniejsze, to nie czuć głodu i frustracji, nie mieć poczucia poświęcania się (w sumie wbrew sobie). Z Vitalią jest mi łatwo, po prostu znacząco ułatwia mi życie, stanowi wręcz wsparcie, stąd tak jak w tytule napisałam - dla mnie to najlepsza z możliwych ofert !!!
reni!
23 czerwca 2017, 15:57
polecam
Smaczna, różnorodna, nie czuję po niej ciężkości w żołądku i nie chodzę głodna. Jestem po 2 tygodniach więc trudno mi o wadze mówić, poczekam.
elkampro
17 czerwca 2017, 06:14
Urozmaicona dieta.
Urozmaicona i smaczna dieta. Nie czuję głodu między posiłkami. Efekty "z dnia na dzień".