© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszny, zdrowy i dostarczający odpowiedniej ilości wapnia i żelaza
chcesz schudnąć, ale nie możesz jeść mleka
nie lubisz smaku produktów mlecznych
nie tolerujesz laktozy lub kazeiny
preferujesz roślinne zamienniki produktów mlecznych
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
pyszne śniadania
chrupiące sałatki
niezaburzone trawienie
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
zmniejszoną chęć na słodycze
obfite posiłki, które nie obciążają żołądka
więcej energii i lepsze samopoczucie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Dieta bezmleczna zakłada całkowite wykluczenie mleka i produktów mlecznych czyli jogurtu, kefiru, maślanki, serów, twarogów i masła. W ramach zamienników proponujemy napój migdałowy wzbigacony w wapń oraz jogurt sojowy.
Źródłem wapnia w naszych dietach są m.in. zielone warzywa liściaste (brokuły, jarmuż), tofu wzbogacone w wapń, napoje roślinne (np. napój migdałowy) z dodatkiem wapnia, migdały, sezam czy nasiona chia.
Dieta bezmleczna pomaga osobom z nietolerancją laktozy, alergią na białka mleka lub problemami trawiennymi, zmniejszając objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki. Może także poprawić stan skóry u osób z trądzikiem lub egzemą.
Tak, na diecie bezmlecznej można jeść jajka, ponieważ nie zawierają one mleka ani jego składników.
Na diecie bezmlecznej nie można spożywać produktów zawierających mleko oraz jego pochodne, takich jak: mleko krowie, kozie, owcze, sery, jogurty, śmietana, masło, maślanka czy kefir.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
levilla
19 grudnia 2010, 23:57
Serdecznie polecam!
Dieta smacznie dopasowana, to idealna dieta dla nieidealnych obżarciuchów:) Smaczne, proste do przygotowania posiłki, z możliwością zamiany-to dieta stworzona dla mnie. Niestety mi zabrakło motywacji by osiągnąć swój cel:( Jednak mam nowe cele, zaczynam po świętach od nowa chudnięcie na tej diecie, bo stosując ją, czułam się rewelacyjnie! Serdecznie polecam!
Dieta smacznie dopasowana
Nazwa diety jest trafiona, gdyż na tej diecie jest przede wszystkim smacznie. ;-))) Ja odkrywam w trakcie jej stosowania nowe smaki dzięki łączeniu różnych składników, które wcześniej o ile w ogóle je jadłam to podawałam osobno. Tak np. zaskoczyła mnie bardzo pozytywnie sałatka z melona i jabłka. Na diecie jestem od 25,10 i schudłam już 2,5 kg. Dania są bardzo proste do przyrządzenia, składniki należą do łatwo dostępnych w każdym większym sklepie. Dużym plusem jest prostota przygotowywania posiłków. No i efekty mówią same za siebie. Polecam
Super dieta
Dieta łatwa w prowadzeniu. Bardzo smaczne posiłki, łatwo dostępne produkty i proste przygotowanie. Największy plus? Brak wyrzeczeń. Można jeść normalnie, ale z rozsądkiem. Najważniejsze, że daje efekty. Tylko tak dalej. Jestem strasznie ciekawa ile kg faktycznie uda mi się na niej zrzucić.
lotopauanka
10 października 2010, 19:15
wole vitalekka
Siła błonnika mis ie nie podobała. Pamietam, zę posiłki były dziwne, oboady nieraz na zimno, mnostwo sałatek, co jest ok ale dwie cebule za na raz mogą wyżreć żoładek. Poza tym jakaś no dziwna no :/... Nie wiem moze to dlatego, zę byłam mniej znotywowana niż na vitalekkiej? Ale z drugiej strony zdemotywował mnie jadłospis. Porcje mikrospopijne! Z reszta przestałąm ufać dietom 1000kcal, wiec to jest moja opinia... :(
mika1239
7 października 2010, 22:48
poprostu super dieta
jestem poraz pierwszy w zyciu zadowolona z diety bo chudne a nie czuje glodu i jestem w koncu dumna ze swoich osiagniec ktore przychodza z dnia na dzien polecam kazdemu kto zamierza schudnac ta dietka swietna naprawde daje efekty u mnie juz minus 6 kg a wciaz ide do przodu
