© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszny, zdrowy i dostarczający odpowiedniej ilości wapnia i żelaza
chcesz schudnąć, ale nie możesz jeść mleka
nie lubisz smaku produktów mlecznych
nie tolerujesz laktozy lub kazeiny
preferujesz roślinne zamienniki produktów mlecznych
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
pyszne śniadania
chrupiące sałatki
niezaburzone trawienie
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
zmniejszoną chęć na słodycze
obfite posiłki, które nie obciążają żołądka
więcej energii i lepsze samopoczucie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Dieta bezmleczna zakłada całkowite wykluczenie mleka i produktów mlecznych czyli jogurtu, kefiru, maślanki, serów, twarogów i masła. W ramach zamienników proponujemy napój migdałowy wzbigacony w wapń oraz jogurt sojowy.
Źródłem wapnia w naszych dietach są m.in. zielone warzywa liściaste (brokuły, jarmuż), tofu wzbogacone w wapń, napoje roślinne (np. napój migdałowy) z dodatkiem wapnia, migdały, sezam czy nasiona chia.
Dieta bezmleczna pomaga osobom z nietolerancją laktozy, alergią na białka mleka lub problemami trawiennymi, zmniejszając objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki. Może także poprawić stan skóry u osób z trądzikiem lub egzemą.
Tak, na diecie bezmlecznej można jeść jajka, ponieważ nie zawierają one mleka ani jego składników.
Na diecie bezmlecznej nie można spożywać produktów zawierających mleko oraz jego pochodne, takich jak: mleko krowie, kozie, owcze, sery, jogurty, śmietana, masło, maślanka czy kefir.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
yorkova
1 marca 2012, 20:31
Rewelacja
Zaczęlam diete 3 tygodnie temu i naprawde polecam ja osobom ktore kochaja jesc, jedzenia jest duzo, jest smaczne i pozywne, a waga spada, rewelacja
mysza02
26 lutego 2012, 18:08
Dieta Siła Błonnika
Polecam dietę Siła Błonnika. Przetestowałam dwie inne, ale ta najbardziej mi odpowiada.
sylwia09
9 lutego 2012, 22:32
polecam
raz juz sprobowalam i wygralam ze soba ze swoja waga to bylo okolo 3 lat temu schudlam 18 kg. Od tamtej pory hmmm probowalam jak moglam pomimo to przytylam okolo 4 kg uwazam ze nie jest zle,mimo to od tyg stosuje znowu Diete Smacznie Dopasowana .Chce wygladac znowu atrakcyjnie i przypomniec sobie zasady zdrowego odchudzania jak i odzywiania bo to z czasem czlowiek zapomina. NIESTETY
agraffka84
5 lutego 2012, 15:39
-10kg w 7 tygodni
Stosuje ja jak w temacie okolo 7 tygodni, razem z planem fitness Vitalii. Jestem zadowolona, widze w lustrze efekty, nie popuszczam cwiczen (poza kontuzja z lat szkoly, ktora wylaczyla mnie z plany fitness na 3 tygodnie). Pewnie gdyby nie to efekty bylyby jeszcze lepsze. Dieta jest smaczna i nie mam ochoty na podjadanie. Co do proporcji, ja je zaokraglam. I jestem bardzo zadowolona.
MissAggie
12 stycznia 2012, 08:34
Schudłam 12,5kg w 3 miesiące
Dieta jest wspaniała, dzięki niej schudłam 12,5 kg. Plusem jest to, że można naprawdę dopasować dietę do swoich preferencji. Podoba mi się pomysł z listą zakupów - nie muszę kombinować co zrobić na obiad, wszystko mam podane na tacy. Dowodem mojego zadowolenia jest fakt, że po ponad roku wracam do Smacznie Dopasowanej. Przytyłam 3 kg od kiedy zeszłam z diety i chcę się ich pozbyć, zanim znów stracę kontrolę nad swoją wagą :)
