© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszny, zdrowy i dostarczający odpowiedniej ilości wapnia i żelaza
chcesz schudnąć, ale nie możesz jeść mleka
nie lubisz smaku produktów mlecznych
nie tolerujesz laktozy lub kazeiny
preferujesz roślinne zamienniki produktów mlecznych
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
pyszne śniadania
chrupiące sałatki
niezaburzone trawienie
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
zmniejszoną chęć na słodycze
obfite posiłki, które nie obciążają żołądka
więcej energii i lepsze samopoczucie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Dieta bezmleczna zakłada całkowite wykluczenie mleka i produktów mlecznych czyli jogurtu, kefiru, maślanki, serów, twarogów i masła. W ramach zamienników proponujemy napój migdałowy wzbigacony w wapń oraz jogurt sojowy.
Źródłem wapnia w naszych dietach są m.in. zielone warzywa liściaste (brokuły, jarmuż), tofu wzbogacone w wapń, napoje roślinne (np. napój migdałowy) z dodatkiem wapnia, migdały, sezam czy nasiona chia.
Dieta bezmleczna pomaga osobom z nietolerancją laktozy, alergią na białka mleka lub problemami trawiennymi, zmniejszając objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki. Może także poprawić stan skóry u osób z trądzikiem lub egzemą.
Tak, na diecie bezmlecznej można jeść jajka, ponieważ nie zawierają one mleka ani jego składników.
Na diecie bezmlecznej nie można spożywać produktów zawierających mleko oraz jego pochodne, takich jak: mleko krowie, kozie, owcze, sery, jogurty, śmietana, masło, maślanka czy kefir.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
moniczka421
3 maja 2012, 19:36
Dieta na 6+
Jestem bardzo zadowolona z tej diety, nie ma wyszukanych posiłków, jeżeli czegoś nie lubisz, możesz wymienić na inny lub możesz po prostu określić w ustawieniach czego nie lubisz, jakie posiłki i ile razy dziennie chciałabyś mieć.Jest równiez opcja lodówka, a więc wpisujesz zawartość twojej lodówki i otrzymujesz posiłki, które zawierają te produkty.Naprawdę polecam:))))
Jasmina39
2 maja 2012, 16:43
SUPER !
od ponad trzech tygodni korzystam z usług portalu; jestem na diecie smacznie dopasowanej i... 6 kg mniej! i jak ty nie polecać?! :)
Asiekus
2 maja 2012, 09:58
bardzo smaczna i lekka
Dieta smacznie dopasowana jest dla mnie strzałem w 10!!!! Jest na prawdę smaczna, urozmaicona, lekka i kolorowa. Nie jestem głodna, a w 2,5 tygodnia schudłam na niej 5kg!!!! To dla mnie duży sukces, nie wierzyłam, że tak łatwo i lekko pozbędę się zbędnych kilogramów! Polecam wszystkim niezdecydowanym!
kaszaanna35
2 maja 2012, 07:34
dużo zdrowia dla całej rodziny to największy atut diety
Przepisy są dla mnie zbyt proste, więc je "podrasowuję" i dosmaczam. Np. sałata lodowa z samym majonezem jest dla mnie nie do przełknięcia,ale jak dodam do tej sałaty pomidory, cebulę, paprykę i odrobinę fety, to kalorii ma tylko troszkę więcej, ale jest smaczniejsza i zdrowsza. Do wszystkich obiadów dodaję surówki, bo o ile ziemniaków jestem sobie w stanie odmówić to jednak warzyw do tego posiłku bardzo mi brakuje. Czasem zaskakują mnie połączenia np. zupa kalafiorowa i obok na talerzyku duszone pory??? Wtedy zamiast zupy jem dorsza, którego zapiekam z tymi porami i jest pysznie. Ogólnie jestem zadowolona i z całą pewnością przedłużę abonament, ale dalej będę kombinowała, bo kocham jeść i nie zamierzam katować się posiłkami, których nie lubię.Wyrzekłam się pustych kalorii, ale nie smaku. Ogromnym plusem diety jest to, że po małej modyfikacji cała rodzina je to co ja i z całą pewnością wychodzi im to na dobre. Dzieciaki odkryły, że warzywa nie zabijają, a owoce są lepsze od słodyczy. Oni są zdrowsi, a ja po pierwszym miesiącu szczuplejsza o 5 kilogramów.
kasiurka251983
26 kwietnia 2012, 11:03
najlepsza dieta jaką miałam
jest świetna ,bardzo ją lubię,polecam każdemu,czuję się świetnie i chudne,nigdy nie spubóje innej diety bo ta jest najlepsza, zdrowo sie odżywiam ,czuje sie wspaniale i chudne.
