© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszny, zdrowy i dostarczający odpowiedniej ilości wapnia i żelaza
chcesz schudnąć, ale nie możesz jeść mleka
nie lubisz smaku produktów mlecznych
nie tolerujesz laktozy lub kazeiny
preferujesz roślinne zamienniki produktów mlecznych
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
pyszne śniadania
chrupiące sałatki
niezaburzone trawienie
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
zmniejszoną chęć na słodycze
obfite posiłki, które nie obciążają żołądka
więcej energii i lepsze samopoczucie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Dieta bezmleczna zakłada całkowite wykluczenie mleka i produktów mlecznych czyli jogurtu, kefiru, maślanki, serów, twarogów i masła. W ramach zamienników proponujemy napój migdałowy wzbigacony w wapń oraz jogurt sojowy.
Źródłem wapnia w naszych dietach są m.in. zielone warzywa liściaste (brokuły, jarmuż), tofu wzbogacone w wapń, napoje roślinne (np. napój migdałowy) z dodatkiem wapnia, migdały, sezam czy nasiona chia.
Dieta bezmleczna pomaga osobom z nietolerancją laktozy, alergią na białka mleka lub problemami trawiennymi, zmniejszając objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki. Może także poprawić stan skóry u osób z trądzikiem lub egzemą.
Tak, na diecie bezmlecznej można jeść jajka, ponieważ nie zawierają one mleka ani jego składników.
Na diecie bezmlecznej nie można spożywać produktów zawierających mleko oraz jego pochodne, takich jak: mleko krowie, kozie, owcze, sery, jogurty, śmietana, masło, maślanka czy kefir.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
ANNAMR.
15 maja 2012, 09:12
Przemyślany i funkcjonalny portal.
Dobrze przemyślana formuła. Daje użytkownikowi dużą swobodę i liczne możliwości zmian posiłków - elastyczny, wygodny w użytkowaniu. Doskonały do użytku indywidualnego. Brak opcji "tandemu", jeśli do tematu chcą podejść osoby wspólnie prowadzące kuchnię, co w przypadku np. 4-osobowej rodziny jest dużym utrudnieniem: obiad dla dzici + 2 różne obiady dla rodziców. Kłopot.
Kajut82
15 maja 2012, 09:01
zadowolenie
jestem bardzo zadowolona z diety, jest smaczna, urozmaicona, podoba mi się pomysł wymieniania posiłków. mam spore doświadczenie w odchudzaniu i cieszę się, że teraz jestem na diecie vitalii.
beacia64
14 maja 2012, 21:04
Cel osiągnięty!!!
Decyzję o odchudzaniu podjęłam bardzo szybko, po zapoznaniu się z propozycją Waszego zespołu. Nie wiem skąd, ale czułam, że mi się uda! Rzeczywiście nie zawiodłam się, ponieważ dieta dopasowana indywidualnie, czyli tylko dla mnie, odpowiadała mi, a przede wszystkim produkty były ogólnie dostępne i nie było kłopotu z ich nabyciem!!! Dla mnie to było bardzo ważne! Poza tym fachowa opieka pani dietetyczki i psychologa, to dodatkowa podpora, szczególnie w chwilach zwątpienia... Wspólnymi siłami osiągnęłam swój cel - schudłam 8 kilogramów!!! Czuję się wspaniale! Teraz muszę się postarać, aby to uczucie jak najdłużej utrzymać... Polecam dietę smacznie dopasowaną! Trochę silnej woli i pozytywnego nastawienia i efekt murowany! Pozdrawiam i dziękuję!
kukielka1
14 maja 2012, 12:19
Pod wrażeniem.
Jestem pod wrażeniem diety zaproponowanej przez Vitalie. Nie sądziłam, ze jest tak skuteczna. Schudłam już 2 kg po dwóch tygodniach !!! Dla mnie to sukces. Wcześniej myślałam, ze dużo wiem o odchudzaniu, ale okazało się, ze byłam w błędzie. Mimo tego, ze od kilkunastu lat jestem wegetarianka Vitalia milo mnie zaskoczyła. Miala dla mnie szeroki wachlarz smacznych dan wegetariańskich. Moja dieta przed Vitalia była nudna i monotonna. Tera jest urozmaicona i kolorowa mimo diety. Cala moja rodzina skorzystała przy okazji mojego odchudzania. Nawet mój syn pyta się, co będzie na kolacje. Bardzo dziekuje Vitalii za to, ze jest i daje mi codzienne wsparcie na drodze do wybranego celu.
Pysia1980
13 maja 2012, 21:04
piątka z plusem
Jestem bardzo zadowolona bo widać rezultaty,choć nie wierzyłam w odchudzanie przez internet. Pozdrawiam
