© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
nietakszybko
10 kwietnia 2018, 08:44
super
Jestem bardzo zadowolona z diety jest smaczna urozmaicona ciekawa łatwa do przygotowania i są skutki polecam
mamasita-no1
9 kwietnia 2018, 20:22
Dieta jest ok!!!
Dieta mi sie podoba , nie jest bardzo udziwniona, dosc proste do wykonania posilki.
ravna1
9 kwietnia 2018, 09:50
Duży plus
Dietę smacznie dopasowana stosuje od 3 tygodni i 3kg udało mi się schudnąć:). Jest to pierwsza dieta na której wytrzymałam tak długo. Mam 5 posiłków dziennie i jestem cały czas najedzona :) Pomocne jest wymiana dań z której dość często korzystam. Można dodawać potrawy do ulubionych i których nie lubisz i ich już nie będziesz dostawać w kolejnych tygodniach. Możesz się kontaktować z dietetyczkami na czacie a także wysyłać maile. Dodatkowo masz treningi i uprawiasz sobie jaki rodzaj potrzebujesz i ile dni chcesz ćwiczyć. I tu też masz kontakt z trenerem, ale tylko przez maila. Natomiast odpowiedzi są bardzo szybko. Nie rozumiem tylko jednego jak można podawać informacje jeśli wykluczyłam jeden składnik-oliwki że ich nie chce w diecie to pokazuje mi informacje ze że tylko na 71% można ułożyć dobrze zbilansowana dieta. Nie ma takiej możliwości że bez jednego składnika nie można ułożyć zbilansowana diety. To chyba jedyna moja uwaga, tak ogólnie polecam wszystkim i każdy znajdzie coś dla siebie.
Klau11
9 kwietnia 2018, 08:20
Moja ocena to 10
Dietę poznałam dzięki mojej kuzynce,ale odniosłam się do niej dość sceptycznie,ponieważ robiłam w życiu już wszystkie możliwe diety,nawet te najbardziej zwariowane...po 3 miesiącach zrzuciła 10 kg i to mnie przekonało żeby spróbować.Zaczelam i ja...Nigdy w życiu nie byłam tak najedzona,jem co lubię i chudnę ...i co najważniejsze nie muszę się przejmować co ja dzisiaj zrobię do jedzenia..obiady są tak dobre,że robię je dla całej rodziny( oczywiście faceci jedzą w innych gramaturach).Poleciłam dietę już 5 znajomych.Moja jest ważna do 20 mają,napewno przedłuże.Dziekuje całej ekipie za wspaniałą opiekę.
adobrogowski
8 kwietnia 2018, 15:54
w końcu to jest to!
Do Vitali podchodzę już 3 raz, za każdym razem jest sukces. Szkoda tylko że człowiek ma krótka pamięć i potrafi szybko zaprzepaścić swoje sukcesy. Polecam dietę każdemu kto poważnie myśli o zmianie nawyków żywieniowych i straceniu paru kilo....jest smacznie, tak jak lubisz i przynosi efekty!!
