© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Moje zdanie na temat diety z Vitalia.pl
Wnioski:
1. Różnorodne przepisy, które wystawiają na próbę moje dotychczasowe upodobania kulinarne - eksperymentuję ze smakami i połączeniami, które dotąd nie były dla mnie czymś zwykłym. Dzięki temu zmieniam myślenie.
2. Przepisy "podane na talerzu", czyli wiem co kupić, jak zrobić, aczkolwiek czasem brakuje mi w nich informacji jak doprawić, ale to znów powód do eksperymentowania.
3. Walczę ze swoimi przyzwyczajeniami i nawykami - to niestety trudne, ale nie poddaję się. Zmiana trybu życia i utartych ścieżek nie jest łatwa, ale to co już osiągnęłam daje mi nadzieję, że mi się uda zrzucić choć część zbędnych kg.
4. Cieszę się z aplikacji, która mi przypomina o posiłkach i piciu wody, tym samym motywuje.
5. Małymi kroczkami do przodu - rozpisana dieta to dobra motywacja.
Super:)
Dieta bardzo elastyczna, uczy dobrych nawyków i pokazuje, że na diecie można jeść normalnie. Chudniesz bez głodzenia się :)
Kataszka158
5 stycznia 2024, 14:32
Polecam- dieta super
Na diecie IG jestem od września i udało mi się schudnąć prawie 7kg. Jestem bardzo zadowolona, ponieważ posiłki są szybkie, proste i naprawdę smaczne. Nigdy nie czułam się głodna, a co najważniejsze nie mam ochoty na podjadanie i słodycze. Polecam tą dietę każdemu z insulinoopornością oraz osobą które chcą uregulować łaknienie i nabyć nawyku systematycznego spożywania posiłków w równych odstępach czasu.
Rozsządna dieta
W połączeniu z aktywnością fizyczną, ułatwiło mi chudnięcie. Urozmaiciłem posiłki, poznałem nowe przepisy, przekonałem się do owsianek i jaglanek. Udało mi się zmienić nawyki żywieniowe. Możliwość wymiany posiłku lub wymiany produktów zdecydowanie ułatwia życie - nie mam na coś ochoty, to zmieniam. Czasami bywa monotonnie - kanapka z taką, albo inną pastą, ale wtedy po prosty wymieniam.
AgnieszkaG81
5 stycznia 2024, 08:53
Pyszna, różnorodna dieta, POLECAM !!
Smaczna, różnorodna dieta, wiele możliwości modyfikacji, POLECAM
