© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
domarti
28 maja 2018, 13:51
Jest OK
Pomysł na dietę powstał w trosce o własne zdrowie. Wraz z chłopakiem zakupiliśmy dietę dla par, żeby odstawić wielkie ilości mięsa, które spożywaliśmy przy każdej możliwej okazji oraz tony słodyczy. Zaczynamy 3 tydzień diety i wiele się zmieniło. Po pierwsze - da się jeść dużo warzyw, po drugie mięso w jednym posiłku dziennie wystarczy. Ustabilizował mi się poziom cukru we krwi (tak sądzę, bo nie mam już zawrotów głowy po zjedzeniu każdego posiłku) i mam więcej energii, także gubienie kilogramów to kwestia czasu, chociaż nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Mam dwa zastrzeżenia: 1) przepisy podają dziwną gramaturę, bo jak na moje potrzeby kilka ząbków czosnku w miseczce jogurtu czy twarożku to trochę za dużo. Widząc takie nierealne ilości po prostu zmieniam jest dla siebie, ale nie wiem czy o to tutaj chodzi.. 2) Wczoraj (niedziela) powinien przyjść nasz plan diety na następny tydzień, czyli od poniedziałku. Aktualizacja diety została przeprowadzona ok.19, gdzie szanse na duże zakupy na kolejny tydzień są już niewielkie. Jeśli plan diety będzie dostarczany na czas to polecam jak najbardziej.
Mikasasa
28 maja 2018, 07:22
Fajne narzędzie
Dietę tutaj traktuję bardziej jako narzędzie do zarządzania jadłospisem. 3/4 posiłków nie jest tym co chciałbym zjeść i co mi smakuje dlatego też bardzo często wymieniam posiłki, ma to jednak dla mnie duża wartość tak jak i wygenerowanie listy zakupów.
xJuStyskax26
26 maja 2018, 10:09
Jest ok
Dania są smaczne i można wymieniać posiłki co jest na wielki plus. Jedną gwiazdkę odjełam dlatego że vitalia po tygodniu potrafi uciąć kalorie a przecież ucina się gdy waga i cm stoją w miejscu dłuższy czas a nie po tygodniu jak waga ładnie spada. Oczywiście mamy kontakt z dietetykiem,wysłucha i jeżeli nam coś nie pasuje to poprawia :) Chodzę najedzona i aplikacja bardzo ułatwia życie :) Produkty wymienne też na duży plus
Aklusek
25 maja 2018, 13:37
super program
Vitalia jest bardzo dobrym i wygodnym rozwiązaniem, wciąż widzę kilka minusów, jednak wierzę, że jest to na tyle rozwojowy program (co też na przestrzeni lat zaobserwowałam), że będzie sie dalej rozwijać. Wciąż jednak brakuje mi aplikacji na telefon z oprogramowaniem iOS, brakuje mi możliwości zgłoszenia błędu w dodanym przepisie - czyli zgłoszenia do moderatora, brakuje mi połączenia z najbardziej znanymi aplikacjami sportowymi typu POLAR czy GARMIN. Mimo to wszystko chętnie korzystam bo przepisy są bardzo smaczne, łatwe i szybkie do przygotowania. Zostaję na dłużej.
karolinka8382
25 maja 2018, 06:37
Super
Jestem bardzo zadowolona z diety. Mam 5 posilkow i czuje sie najedzona a zarazem lekka. Polecam
