© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
LadyElbereth
10 sierpnia 2018, 10:43
Funkcjonalność za niską cenę
Dietę wykupiłam już po raz drugi i nadal jestem zadowolona. Za niecałe 50zł miesięcznie mam podane na tacy zróżnicowane tygodniowe jadłospisy, a co ważniejsze wiele ułatwień i dodatkowych funkcji, dzięki czemu dieta jest jeszcze łatwiejsza i przyjemniejsza - możliwość wymiany posiłków na inne, informacje o zamiennikach przy każdej potrawie, tabelkę do wpisywania pomiarów i postępów etc. Forma jadłospisu zachęca i motywuje do trzymania diety. Owszem, widać, że jest to układane przez komputer, zautomatyzowanie czasem powoduje babole, ale za te 50zł dostajemy bardzo wygodne narzędzie, którym możemy się sami pobawić, i to jest super. Do tego ciągły kontakt z dietetykiem i z innymi użytkownikami - można pytać, wymieniać się doświadczeniami, wspierać. Poprzednio na diecie schudłam powoli, ale trwale (powrót do wagi był wynikiem mojego zaniedbania). Liczę, że tym razem będzie tak samo! :)
KasiaG11
7 sierpnia 2018, 11:35
Dieta bardzo pozytywnie wpływająca na życie
Dieta jest bardzo fajnie skomponowana, mimo że efektów jeszcze nie widać, to czuję się lekko; najbardziej zależy mi na nauce tego, jak komponować zdrowe posiłki do pracy i tego uczę się każdego dnia, nie kończę też na zwykłych i oklepanych kanapkach; brakuje mi jednak większej ilości owoców sezonowych: arbuzy, malony, nektarynki, śliwki, winogrona
oliwka999
3 sierpnia 2018, 12:38
Polecam!!!
Dieta bardzo smaczna.Posiłki robi się szybko .Jest wiele możliwości wymiany posiłku na inny.Polecam!
Chinchillix
1 sierpnia 2018, 14:24
Super rozwiazanie dla kazdego
Dieta jest wspaniala! Nie tylko pomaga schudnac, ale rowniez odzywia caly organizm, poniewaz zapewnia mu wszystkich niezbednych skladnikow mineralnych nie zapewierac pustych kalorii. Uwazam, ze to dieta na cale zycie - zmienienie nawykow zywieniowych na te promowane przez diete skutkuje nie tylko w spadku wagi, ale rowniez z polepszeniu zdrowia organizmu, a co za tym idzie rowniez samopoczucia. POLECAM!!!!
Blankaaaaaaaa
13 czerwca 2018, 19:57
Nowe doświadczenia
Wspaniałe w Vitalii jest to ze człowiek nie musi głodować, poprzednio jadłam prawie co godzinę , w sumie cały dzień jadłam. Teraz uzmysłowiłam sobie, że mam stałe godziny posiłków wcale nie jestem głodna i spokojnie czekam na swoją godzinę w której mogę zjeść. Osiągnęłam sposób na "wilczy apetyt" Wystarczyło tylko wprowadzenie stałych godzin posiłków i nie rzucam się na jedzenie! Nawet nie odczuwam głodu, jakby jedzenie było przemyślane spożywane z rozsądku. Nie ma słodkich przekąsek, opychania się owocami, na razie efektów nie ma ale wierzę, że po czasie się pojawią a ja zdobyłam styl życia na długo.
