© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Kaczanik
21 sierpnia 2018, 08:19
Sparwadzona, efektywna, naprawde dopasowana
W tej diecie cenię to że naprawdę jest sprawdzona. Kilka lat temu korzystałem z tej diety. Wynik: -20 kg. To że wróciłem do niej to wynik mojego niechlujstwa. Wróciłem i znów widzę efekty. Oczywiście nie musze już zrzucać "20-ki" ale chciałem trochę poprawić swój wygląd. I co? I efekty są! Dieta naprawdę dopasowana. Szerokie spektrum przepisów, propozycji. Smacznie i efektywnie. Czego więcej ytrzeba?
Hipcioooooo
18 sierpnia 2018, 09:45
Bardzo skuteczna i rewelacyjna dieta
Dieta na której jestem bardzo mi odpowiada. Jedzenia jest dużo, jest smaczne, produkty z których są przygotowywane dania są dostępne w sklepach. 5 posiłków to sporo. Dieta jest przygotowywana indywidualnie zgodnie z preferencjami klienta. Podczas stosowania jej, nie mam ochoty na podjadanie ani ochoty na słodycze. Jestem najedzona i czuję się świetnie. Jedynym mankamentem jest gotowanie oddzielnie dla siebie i rodziny. Potrzebuję na to więcej czasu.
Julitkaaaa
18 sierpnia 2018, 00:23
Polecam
Dieta smaczna, prosta, tania. Możliwość wymiany posiłków i produktów - wielki plus. Polecam
AgaAga2018
12 sierpnia 2018, 11:53
Fajne przepisy
Dobre przepisy na smaczne potrawy. Czasami zaskakujące połączenia, na które sama bym nie wpadła. Mam tylko 2 uwagi krytyczne, jeśli chodzi o samo menu. Pierwsza to, że nie uwzględnia się sezonowości owoców i warzyw np. porzeczki zimą. Poza trudnością związaną z zakupem po sezonie, jest też trudność w niekorzystaniu z tego co natura akurat oferuje, ponieważ nie ma tego w przepisach. Druga uwaga to wykluczenia produktów z menu. Nie zawsze jest tak, że danego produktu się wcale nie lubi. Przykładowo mleko, które jest ok w koktajlach, ale na ciepło jako owsiankę nie tknę. Tymczasem wyobrażam sobie, że gdybym wpisała mleko jako niepożądany produkt, to nie zobaczyłabym żadnych potraw z mlekiem włączając te, które lubię
Madzia7506
10 sierpnia 2018, 12:30
17 kg na minusie.
W ciągu 4 miesięcy zrzuciłam ma tej diecie 17 kg.Teraz jest już moim codziennym jedzeniem ,jest smaczna i prosta do wykonania.Ogromnym plusem jest możlowość zmiany nielubianych potraw.Gorąco polecam tą.dietę każdemu kto mam problemy z nadwagą.
