© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
redaktorka
27 lutego 2019, 12:06
na żadnej innej diecie nie schudłam. Polecam wszystkim Vitalię !
Już raz skorzystałam z tej diety- efekty przerosły moje oczekiwania. Nie byłam głodna, nie miałam ochoty na słodycze(moja zguba). Pierwsze efekty widoczne po miesiącu. Niestety, zaniedbałam się i powróciłam do Vitalii. Polecam wszystkim, bo jadłłospis mozna samemu zmienić w przypadku , gdy nie miałam produktów. Podane są zamienniki., obok podanych jadłospisów. Polecam bardzo, namówiłam kilka osób, ale.... same siebie oszukiwały. Gdy jesteś zdeterminowana , by walczyć z nadwagą- bądz tez konsekwentna...
ElzGaw
25 lutego 2019, 15:22
bardzo przyjemna dieta
Dieta bardzo dobrze ułożona, smaczna i ciekawa. Chyba nie ma diety, której nie próbowałam - każda z miernym skutkiem i efektem jojo. W tej diecie udało mi się schudnąć 7 kg w zeszłym roku i wciąż ważę prawie tyle samo, po zakończeniu diety przytyłam zaledwie 1 kg. Ponieważ jednak chcę schudnąć jeszcze raz tyle, ponowiłam abonament. Nieocenionym plusem tej diety jest możliwość wymiany posiłków, vitamotywacja, cykl treningowy oraz możliwość doboru liczby i różnorodności posiłków w ciągu tygodnia.
Gorąco polecam - dieta warta swojej ceny :-)
AGATA1962
25 lutego 2019, 07:21
BRAK JAJEK
Jeżeli chodzi o posiłki to owszem są bardzo dobre.Jednak mam zastrzezenie.Nie mam uwzględnionych jajek w diecie.Prosiłam,aby je uwzględnić ale mniestety momo moich próśb dalej ich nie mam.Dietetyczka napisała,że mogę dokonać wymiany.Owszem,ale uważam,że skoro prosiłam,to powinna mi je uwzględnić w pierwotnym jadłospisie,gdyż ile mam tych jajek sobie wstawić?Poza tym przydałyby się jakieś zupy,które też mogą być jakimż dobrym,wartościowym posiłkiem.
natisia_
22 lutego 2019, 11:23
Bardzo smaczna
Jestem zadowolona z diety. 90% posiłków mi smakuje, jeśli coś nie podchodzi pod mój gust, z łatwością mogę to wykluczyć lub zmienić na równie wartościowy posiłek. Dodatkowy plus za możliwość odznaczania ilości wypitych płynów w szklankach. Polecam, jem bardzo dużo warzyw i kasz, nie brakuje mięsa, a ochota na słodkie drastycznie się zmniejszyła.
DorotaTara
21 lutego 2019, 11:49
Polecam
Mam dietę trzy tygodnie . Posiłki są smaczne i nie wymagają wiele pracy . Polecam
