© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
annasoska
24 maja 2007, 16:46
POLECAM!!! POLECAM!!! POLECAM!!!
Witam wszystkich odwiedzających to stronę!!! Na początku nie wierzyłam ze przez internet moge schudnąc!!! Jest to rewelacyjna sprawa bo bardzo wygodna i dopasowana do mnie!!! A najważniejsze że kosztuje tak niewiele a tak miło jest!!! Widzę różnice w sobie wiecej energii, pewności i nadzieji że będzie coraz lepiej!!!! POZDRAWIAM!!!
mruczanka666
24 maja 2007, 12:14
EXTRA jakbym nie była na diecie EXTRA!!!!
To dopiero mój pierwszy tydzień, ale już jestem bardzo zadowolona. Przede wszystkim na diecie niskotłuszczowej dopasowanej do moich oczekiwań nie czuję się głodna. Wybrałam opcję 4 posiłków dziennie i to mi w zupełności wystarcza:) Jem smaczne rzeczy, wybieram posiłki wedle uznania i mogę zamieniać np. napoje. Mam kontakt z moim osobistym dietetykiem, która spełnia moje prośby (z rozsądkiem oczywiście). To, że tutaj jestem motywuje mnie żeby się nie poddać i schudną wreszcie do wymarzonej wagi. Uważam, że to jest dobry wybór i trzymajcie za mnie kciuki:)
dieta niskotłuszczowa
Dieta niskotłuszczowa. Bardzo ją sobie chwalę. Jem bardzo dużo i smacznie. Nie mam problemu z przygotowaniem posiłków. Wszystko jest proste i łatwe w wykonaniu. Jak coś mi nie pasuje wymieniam. Bardzo polecam.
jolafl
24 maja 2007, 09:25
Jest dobrze:)
dietę wykupiłam , ale byłam bardzo sceptycznie nastawiona. Po dwójce dzieci zostało mi duuuzo, ale powoli gubię i to dzieki tej diecie! Jem, co lubię i w ilościach wystarczajacych! Jest dobrze:) tylko czasami mam za duzo pokus, bo uwielbiam jeśc:) Pozdrawiam
siwa63
24 maja 2007, 09:11
dobara dieta
Z dietą smacznie dopasowaną mam doczynienia od 9.03.2007r.Dzięki nie i uprawianiu sportu schudłam do dziś 7 kg.Uważam że to dużo .Dieta nauczyła mnie korzystać z dobrodziejstwa mrożonek.Fakt że zawsze uwielbiałam warzywa i owoce.Dziś nie do końca korzystam z ułożonej diety ponieważ jeśli opanuje się zasady to można samemu pewne posiłki skompomować. Mogę dodać tylko że dietetyk nie specjalnie się przykłada ponieważ mają dostęp do zamienników sama też to mogę zrobić plan posiłków.
