© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
ANNAMR.
15 maja 2012, 09:12
Przemyślany i funkcjonalny portal.
Dobrze przemyślana formuła. Daje użytkownikowi dużą swobodę i liczne możliwości zmian posiłków - elastyczny, wygodny w użytkowaniu. Doskonały do użytku indywidualnego. Brak opcji "tandemu", jeśli do tematu chcą podejść osoby wspólnie prowadzące kuchnię, co w przypadku np. 4-osobowej rodziny jest dużym utrudnieniem: obiad dla dzici + 2 różne obiady dla rodziców. Kłopot.
Kajut82
15 maja 2012, 09:01
zadowolenie
jestem bardzo zadowolona z diety, jest smaczna, urozmaicona, podoba mi się pomysł wymieniania posiłków. mam spore doświadczenie w odchudzaniu i cieszę się, że teraz jestem na diecie vitalii.
beacia64
14 maja 2012, 21:04
Cel osiągnięty!!!
Decyzję o odchudzaniu podjęłam bardzo szybko, po zapoznaniu się z propozycją Waszego zespołu. Nie wiem skąd, ale czułam, że mi się uda! Rzeczywiście nie zawiodłam się, ponieważ dieta dopasowana indywidualnie, czyli tylko dla mnie, odpowiadała mi, a przede wszystkim produkty były ogólnie dostępne i nie było kłopotu z ich nabyciem!!! Dla mnie to było bardzo ważne! Poza tym fachowa opieka pani dietetyczki i psychologa, to dodatkowa podpora, szczególnie w chwilach zwątpienia... Wspólnymi siłami osiągnęłam swój cel - schudłam 8 kilogramów!!! Czuję się wspaniale! Teraz muszę się postarać, aby to uczucie jak najdłużej utrzymać... Polecam dietę smacznie dopasowaną! Trochę silnej woli i pozytywnego nastawienia i efekt murowany! Pozdrawiam i dziękuję!
kukielka1
14 maja 2012, 12:19
Pod wrażeniem.
Jestem pod wrażeniem diety zaproponowanej przez Vitalie. Nie sądziłam, ze jest tak skuteczna. Schudłam już 2 kg po dwóch tygodniach !!! Dla mnie to sukces. Wcześniej myślałam, ze dużo wiem o odchudzaniu, ale okazało się, ze byłam w błędzie. Mimo tego, ze od kilkunastu lat jestem wegetarianka Vitalia milo mnie zaskoczyła. Miala dla mnie szeroki wachlarz smacznych dan wegetariańskich. Moja dieta przed Vitalia była nudna i monotonna. Tera jest urozmaicona i kolorowa mimo diety. Cala moja rodzina skorzystała przy okazji mojego odchudzania. Nawet mój syn pyta się, co będzie na kolacje. Bardzo dziekuje Vitalii za to, ze jest i daje mi codzienne wsparcie na drodze do wybranego celu.
Pysia1980
13 maja 2012, 21:04
piątka z plusem
Jestem bardzo zadowolona bo widać rezultaty,choć nie wierzyłam w odchudzanie przez internet. Pozdrawiam
