© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
basiac4
25 czerwca 2012, 16:59
Dieta
Dieta jest prosta, łatwa, a co najważniejsze skuteczna. Zdarzyły mi sie małe odstępstwa- np. dwa razy pod rząd zjadłam to samo, choc byla inna propozycja, a efekt i tak byl dobry! I nigdy nie czuje głodu! oby tak dalej! Ja polecam! I mnie bardzo mobilizuje wykres- jak to milo patrzeć, jak waga spada !
astaroth0
25 czerwca 2012, 13:01
To jest to!!
Dietę oceniam na 5+. Przede wszystkim ze względu na jej zróżnicowanie. Jest smaczna, porcje,którymi idzie się najeść nie czując głodu ani nie mając chęci na podjadanie. Dodatkowym ułatwieniem są gotowe przepisy na dania, możliwość wymiany posiłków na takie które bardziej nam pasują. Jeśli o mnie chodzi-do mnie dieta jest smacznie dopasowana, nawet nie muszę posiłków wymieniać, bo to co mam w menu, bardzo mi odpowiada. Lista zakupów też ułatwia sprawę- mamy pod kontrolą to co kupujemy :) Szczerze polecam, ja na pewno przedłużę abonament by dojść do wagi docelowej :)
bietka1957
23 czerwca 2012, 10:14
może być
Dieta jest smaczna, ale jeśli korzysta z niej jedna osoba, to dużo produktów się marnuje. Powtarzanie przez kilka dni tych samych dań (jeśli ktoś zaznaczy taką opcję) jest nieciekawe i monotonne. Owoce w diecie powinny być sezonowe. Mimo tych niedogodności, jest jest skuteczna i to się liczy.
sahia
22 czerwca 2012, 08:52
skuteczna:)
Dieta jest ok , cieszy mnie to, że są dostępne produkty ułożone w jadłospisie minusem natomiast dla mnie jest to że za dużo produktów surowych jest wykorzystywanych tylko jedno danie na gorąco! nie wiem czy moja Trzustka to wytrzyma 3 miesiące.....!
Anulec31
22 czerwca 2012, 06:59
smacznie i skutecznie
Tak jak w tytule- dieta jest naprawdę smacznie dopasowana. Jak cos nie pasuje to można wymienić- wybór zamienników jest wystarczający. Co może jeszcze ważniejsze- jest skuteczna- powoli, ale kg spadają :-) Ma też niestety wady: 1. Kroki milowe nie pokrywają się z długością wykupionego abonamentu (to pewnie taki chwyt marketingowy) 2. Niektóre posiłki są za małe, a niektóre za duże. 3. zdarza się, że w posiłku jest np 2/3 kromki chrupkiego pieczywa (a co z resztą?? wyrzucić??), albo nawet lepiej- ostatnio natknęłam się na przepis, który uwzględniał 3/4 całego jajka kurzego (!!!) No można wprowadzić modyfikacje i obejść te niedociągnięcia, w końcu cena nie jest bardzo wysoka.
