© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
gosia.mandulak
22 października 2012, 09:11
podsumowanie opini
Dziękuję za dobranie dla mnie diety.Cieszę się ,że mam dobrane odpowiednie godziny posiłków które nie kolidują z wykonywaną pracą.Nie jestem głodna i waga pomału spada. Posiłki są urozmaicone co mi też odpowiada. Wiele razy stosowałam diety różnorakie z dobrymi wynikami ale ......przybierałam z nawiązką na wadze. Bardzo bym chciała wytrwać i osiągnąć wymarzoną wagę.Utrzymanie jej będzie najtrudniejsze.Bardzo lubię pieczywo i ciasta. Wiem ,że nie mogę zaprzepaścić swojej pracy. Będę nadal pracować nad sobą. Dziękuję za pomoc. Małgorzata
Elleim
21 października 2012, 11:58
Zdecydowanie polecam!
Różne diety zaczynałam wielokrotnie, ale sama nigdy nie miałam wystarczająco dużo silnej woli żeby kontrolować swoje odżywianie. Wybór SM był strzałem w dziesiątkę, chudnę, nie jestem głodna, posiłki są proste i mogę jeść wszystko. Dieta ma tylko jeden minus, bo co np. mam zrobić z pozostałymi 180g fety jeśli w jadłospisie było tylko 20g... Z tym niestety jest później trochę kombinowania. Myślę jednak, że jeśli ktos nie mieszka sam to takich problemów mieć nie będzie :)
carrot.83
18 października 2012, 10:40
Bardzo dobra - grunt to nabiał, owoce i warzywa
Na mnie działa, bo są względnie duże ilości jedzenia przypadające na posiłek. Raczej nie czuję się głodna, a to pomaga nabrać dobrych nawyków. Czasami zdarza się kryzys, ale wtedy można zamienić posiłek na inny, np. jakiś słodki.
asia8514
17 października 2012, 17:31
Dieta Vitalekka którą stosuję jest świetna
Moje doświadczenia z różnymi dietami są kiepskie. Stosowałam w swoim życiu już wiele diet i nawet jak udało mi się zrzucić .kilogramy to one i tak wracały prędzej czy później i na ogół z nawiązką. Jestem na diecie Vitalekkiej od 28.09 i do tej pory rezultaty są świetne-6 kg. Jestem tym bardzo ucieszona. Jadłospis jest jak dla mnie dobrze ułożony. Znajduje się w nim wiele potraw których nie jadłam do tej pory i nawet nie pomyślałabym że można jeść. Próbuje wszystkiego co jest w menu ale nie każda potrawa mii smakuje ale większość jest pyszna.
AGATA1962
16 października 2012, 10:26
Próbowałam różnych diet,ale ta odpowiada mi najlepiej.
Jestem osobą,która nie jest zbytnio zdyscyplinowana,bo nie lubię monotonii.Ta dieta wyróznia się od innych tym,że nie jest monotonna i na dodatek jest naprawdę smaczna.Polecam
