© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
solnis
2 stycznia 2014, 08:30
Faktycznie smacznie...
W diecie smacznie dopasowanej najważniejsze dla mnie jest to, że mogę określić co lubię jeść a czego nie. nie zmusza się mnie do jedzenia rzeczy, których nie lubię. Dodatkowo, możliwość wymiany posiłków jest dużym plusem. Polecam:)
AgataJI
1 stycznia 2014, 14:05
bez rewelacji, polecam dla leniwych
Zalety: - można najeść się do syta, zdrowo i bez uczucia głodu - można samodzielnie wymieniać posiłki (proponowane przez system) i samodzielnie proponować zamienniki, również na podstawie stanu naszej lodówki - przy systematycznym stosowaniu efekty są szybko zauważalne i długotrwale - nabiera się zdrowych nawyków żywieniowych Wady: - Wszystkie powyższe zalety dotyczą każdej zdrowej i systematycznie stosowanej diety - Skoro trzeba poświęcić sporo czasu na pozmienianie posiłków, by plan diety był ciekawy to może lepiej samodzielnie sobie ułożyć dietę na podstawie poradnika o zdrowym żywieniu przy liczeniu kalorii - porcje posiłków są podane BEZ SENSU przez system - np 0,7 szt kromki chleba, 0,3 jajka na twardo - plan posiłków chyba układa system nie dietetyk, bo często w ciągu dnia jest małe zróżnicowanie: np surówka z kiszonej kapusty i kapusta na przekąskę, albo musli i owsianka - bardzo dużo owoców a mało warzyw
Beatrycze1965
20 grudnia 2013, 11:27
Dietę można indywidualnie dopasować i to jej niewątpliwa zaleta!!!
Czy trzymacie się zawsze ściśle wytycznych wyznaczonej diety? Ciekawe przepisy wzbogacają moją wiedzę kulinarną, ale bywają dni,że modyfikuję jadłospis "ad hoc" staram się jednak trzymać ogólnych zasad.
jggorka
18 listopada 2013, 08:52
bardzo dobra
Dieta jest skuteczna - jeżeli się ją ściśle stosuje to chudnie się dokładnie tyle ile w zamówieniu (w moim przypadku 1 kg na tydzień).. Brakuje mi elementów stabilizacji wagi w ostatnim etapie diety w celu uniknięcia efektu "jojo" po jej zakończeniu. Efekt ten u mnie nastąpił już dwukrotnie (dietę aktualnie stosuję po raz trzeci). Po zakończeniu trzymiesięcznej diety napiszę do Was i poproszę o przynajmniej miesięczną dietę "stabilizacyjną" oraz inne zalecenia na okres "po diecie" tak by uniknąć ponownego tycia.
wysokinska
14 listopada 2013, 13:15
podsumowanie opinii
Dietę stosuję od 3 tygodni.Waga spadła o około3,5 kg.Czuję się dobrze.Nie jestem głodna,nie podjadam między posiłkami.Ciśnienie krwi obniżyło się.Dieta ma taki minus.że trudno stosować menu zgodnie z jadłospisem podczas pracy,na spotkaniu ze znajomymi.
