© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
kajasl
18 lutego 2014, 07:32
polecam
zróżnicowane menu, możliwość zamiany potraw, jestem 3 tydzień i 3 kg mniej, jedyny minus to może grupy wsparcia nie zawsze dopasowane.
caramelitka
17 lutego 2014, 03:01
Napradę warto ją wypróbować :-)
Nowa Smacznie Dopasowana to moja pierwsza dieta z Vitalią, ale jak się okazało jej zakup był najlepszym wyborem jakiego mogłam dokonać w walce z kilogramami. Dzisiaj zaczyna się mój 3 tydzień i zupełnie nie czuje się jak na diecie! O tym, że na niej jestem przypominają mi jedynie spadające kilogramy. Jest smacznie, zdrowo i różnorodnie. Są warzywa, owoce, mięso, ale i czekolada co mnie najbardziej cieszy. Nie chodzę głodna, a możliwości wymiany posiłków ułatwia cały proces odchudzania jeszcze bardziej, bo mogę dopasować każdą potrawę do moich możliwości czasowych i zawartości lodówki. Jedyny mankament jak dla mnie to czasem występujące problemy techniczne przy próbie wymiany posiłków, ale da się to przeżyć. Sama dieta jest bardzo ok! Ja jestem zadowolona, że ją wybrałam i z czystym sumieniem mogę polecić dalej! :-)
Gabri83
16 lutego 2014, 19:42
Polecam.
Dieta smaczna. Posiłki łatwe w przygotowaniu. Rzeczywiście można schudnąć tyle ile się zaznaczy, że chce się chudnąć tygodniowo. Mankamentem jest to, że nie można zmienić godzin posiłku w weekend (a przynajmniej ja takiej możliwości w ustawieniach nie znalazłam) i jak w tygodniu dzień zaczynam o 5.30 i posiłek mam ustawiony na 6.30, tak w weekend śpię dłużej, a i tak posiłki zaczynają mi się o 6.30. Siłą rzeczy z któregoś posiłku zawsze rezygnuję. Rzadziej też wolałabym mieć w menu twaróg chudy na różne sposoby, bo co za dużo to...bokiem wychodzi;) Poza tym jestem z diety zadowolona. Efekty są widoczne na wadze już po paru dniach. Polecam.
Gorconka
16 lutego 2014, 14:00
bardzo dobra
ta dieta jest super! bardzo smaczna, schudlam juz 3,5 kg w ciagu 2 tygodni jestem bardzo szczesliwa!!!
bemimo
15 lutego 2014, 11:58
Smacznego :)
Ogólnie plan diety bardzo mi odpowiada. Dania są urozmaicone, etapy przygotowania dobrze opisane. Niektóre nie odpowiadają mi pod względem smaku, ale to chyba zależy od tego co kto lubi.
