© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Orsana29
5 sierpnia 2014, 18:01
dobra
po peostu dobra i nie zabierająca dużo czasu, w przygotowaniu, co najwazniejsze
bozena23
3 sierpnia 2014, 10:56
Bardzo fajna dietka
Fajnie dobrane posiłki. W każdej chwili mogę jakiś posiłek zmienić na inny, w miarę własnych planów na dany dzień. Polecam
madzia3100
1 sierpnia 2014, 15:47
bardzo dobra
Ogromnym plusem diety jest podawanie zamienników danego produktu. Zawsze jest alternatywa w przypadku, gdyby danego produktu nie można było znaleźć w sklepie. Profesjonalna dieta, przynosząca rezultaty. Wielki plus ode mnie.
celesteee
1 sierpnia 2014, 15:01
Dieta smacznie dopasowana dla mnie jest wspaniala i wszystkim polecam!
Dieta smacznie dopasowana dla mnie jest wspaniala i wszystkim polecam to wydane pieniadze na dobra inwestycje ,jak chce cos sie dowiedziec pisze do psychologa lub dietetyka zawsze otrzymam odpowiedz ,,to znaczy nie jestem zostawiona sama dla siebie jest pomoc i to mnie cieszy pozdrawiam celesteee.
olka8207
31 lipca 2014, 08:57
Jestem bardzo mile zaskoczona!!!
Witam, na początku diety byłam dość sceptycznie nastawiona do jadłospisu, który otrzymałam. Wydawał mi się dość monotonny i nudny, ale po pierwszym tygodniu całkowicie zmieniłam zdanie. Ta dieta jest naprawdę "smacznie dopasowana" :) Stosuję ją trzeci tydzień i nie było dnia abym czuła się głodna, jem smacznie i zdrowo, o efektach nie wspomnę - waga spada w zdrowym tempie i nie obawiam się powreotu do wagi, gdyż czuję że nabrałam zdrowych nawyków żywieniowych, z których mam zamiar korzystać już zawsze. Ogromnym plusem są podpowiedzi na jaki produkt i w jakiej ilości można zastąpić coś co mi akurat danego dnia nie pasuje w jadłospisie. Przeszłam już przez wiele diet , zwykle sama je komponowałam i zawsze kończyły się po tygodniu... Teraz w końcu widzę efekty, i nie chodzi mi tylko o spadek wagi czy cm w talii, ale również o ogólnym samopoczuciu. Gorąco polecam!!! Przy odrobinie motywacji i chęci zmian z VITALIĄ można osiągnąć zamierzony cel :)
