© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
BanasGrazyna
25 września 2014, 05:34
Dieta smaczna,
Nie odczuwam głodu. Latwa w przyżądzaniu.Najważniejsze jest spadek wagi. Polecam wszystkim.
katy-waity
24 września 2014, 19:28
super
jestem z niej bardzo zadowolona, ciekawe,smacznie przepisy, jasny i wygodny 'interfejs" jedynie co bym zmienila to to aby w menu nie pojawialy sie przepisy z1/2 jajka:) jak juz jajko to niech bedzie CALE. (bo druga polowka szybko sinieje,i jest do wyrzucenia)
Gandalf.beata
21 września 2014, 20:31
Dieta smacznie dopasowana jest super!
Dieta smacznie dopasowana - jak sama nazwa wskazuje - jest smaczna:) Posiłki są naprawdę dobre, nie stanowią "katorgi" dla mnie, nie wymagają zbyt wiele czasu na pzrygotowanie (co dla mnie jest istotne ze względu na charakter pracy) i przede wszystkim jest efektywna!
Kamala86
21 września 2014, 13:19
Dieta jakiej potrzebowałam
Minął pierwszy tydzień na diecie Vitalii, dostałam już jadłospis na kolejny tydzień. Posiłki są bardzo smaczne, cały system pomaga bardzo w walce z pokusami i nie mam aż takiego problemu z odczuwaniem głodu. Właśnie takiej diety potrzebowałam, smacznej i z wsparciem. Wszystko w jednym miejscu :). Praktycznie nie markuję jedzenia, robię zakupy co dwa dni. Mój narzeczony też jest na diecie vitalii i po próbnym miesiącu który wykupiliśmy zamierzamy na pewno iść z tą dietą dalej. Jedynym minusem są dziwne koktajle owocow-warzywne. Takie połączenia nie przejdą mi przez gardło, dla mnie koktajl to tylko albo owocowy, albo warzywny. Ale tutaj z pomocą przychodzi wymienianie posiłków na inne, takie które nam bardziej smakuje :) I co najważniejsze, waga i centymetry idą w dół :)
evigem
21 września 2014, 12:53
SUPER
jestem bardzo zadowolona z diety, jest faktycznie smacznie dopasowana :) posiłki wyśmienite, łatwe w przygotowaniu i te możliwości wymiany... REWELACJA !
